有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb: L1 t9 }0 p! L) O
6 x) e5 C+ U& A( o- ^+ M* S' b8 [睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。www3.tvboxnow.com' n( Y4 `* \4 j( F, @* T4 I) ]
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。www3.tvboxnow.com- W7 m T; F# c9 J& S0 h; f
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
# v8 O* s. C o4 `4 v4 _tvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' J: i+ b) p$ C5 U1 y( a凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。7 o8 b1 |+ }. z) p9 I1 G) c
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
4 J& k( d8 R6 u* Q# Z3 `% `( ?; Atvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c, ]% D! |3 {& g' j' [, }5 Q- A
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb4 m& \" J5 ]; }5 c. f8 N
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
+ S1 n: C' ~6 ~/ _- f+ z2 @( W% Ywww3.tvboxnow.com常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
: J7 D( H# I- R/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!; |2 u. {3 {* X0 k
% P7 Q w4 y7 u真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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