燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； ' o; l$ Z y, p: c/ @2 u
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； www3.tvboxnow.com8 |' }" r; ]- P! ^! f \5 r
3 z U( j9 n! p公仔箱論壇海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； tvb now,tvbnow,bttvb& C1 M- O" N. k/ T) J" C& b) h8 g2 W
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； 公仔箱論壇5 x5 P& N# Y3 p8 ]0 `1 {, M- E
8 G; c$ a5 g/ i5 e洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； 公仔箱論壇- g8 E( ~2 t9 K
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 公仔箱論壇& j5 @, W6 o3 o8 m
7 h+ S7 t! o8 ^5 {7 {/ Kwww3.tvboxnow.com另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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