素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb5 ] I, l& I# P" o/ M+ x
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb( C0 K6 O: v, @. E$ Q; P% m
白米160克3 W4 F. @ C. p, y$ g9 {" w, ?
玉米粒30克
! e- R2 y; b) s5 {4 v3 I四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& x& X" z: G2 x$ \8 ^' \# W5 D
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb$ n) J' t4 B5 r# a; ~+ A8 x; o
素火腿15克www3.tvboxnow.com0 O$ j3 [' E0 m$ l' D! b/ I
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' u- ^ C& ^# G. ^" P% P2 O
2 ?2 [/ J3 b& K1 {' H. j調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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1 U1 _9 @) O" t0 @2 s8 S4 r公仔箱論壇【作法】： 公仔箱論壇: P6 }9 x' W ` C4 |
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇5 a9 E6 N: A6 Q
9 l4 P; D+ E2 H8 R% B公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
+ I+ Y) ]) R0 \: s. Z. P1 v可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：
3 q3 ]% N5 K0 G* S! g[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 ]. ?; a1 ]$ o( t9 U3 s
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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