素三色菜飯
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8 _0 M- s0 q/ `! [. \0 i P$ H- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& C4 o. _: t$ a8 o3 B
【材料】：
( `3 n# `4 l! ^; ~4 [) u. ]www3.tvboxnow.com白米160克公仔箱論壇- G8 J3 ^ H5 g2 h5 \
玉米粒30克
* Z& ` D; U {& d7 a" Z7 ]3 b公仔箱論壇四季豆30克. f+ D4 v7 M" U* B, S
胡蘿蔔40克
2 d5 r6 j @' D8 {: b# K( I9 n0 ftvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克) t6 c* L% e6 E( E6 Z
素香鬆適量7 u/ I: C) q; {% }, M9 ?" U
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇: U; n3 r! |" h+ ]# ^
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* w4 {; j2 u4 m+ c- A4 Ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
2 C Y v9 H9 I) V8 f' C: J; zwww3.tvboxnow.com| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇; m8 n" H9 S( y# x7 r" _9 k) \
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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" u; t; O8 G: O% ]8 S6 jwww3.tvboxnow.com[Tips]
2 L \8 L# w+ Q' z5 d8 z, \% C可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：
+ X% F+ z) d5 F公仔箱論壇[注意事項]
8 F0 }, ?' N! U+ R, R; v: P/ G1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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