| 爲了强腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的「猫步」，也被認爲是有著增强性功能作用的「健美步」。模特在T型台上的「猫步」，其特點是雙脚脚掌呈「1」字形走在一條綫上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走「猫步」的時候，除了能增强體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。人體會陰部有個會陰穴，中醫認爲，會陰穴屬任脉，是任、督二脉的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健，而且有利于整個機體的祛病强身。高主任建議，男性每天抽出一定時間走走「猫步」，能補腎填精，增强性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和减輕前列腺炎的症狀，而女性則可以减輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對耻骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以减少盆腔的充血。 |
發表於 2011-8-13 05:55 AM
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