你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？www3.tvboxnow.com5 W; S5 o9 t( c( j
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。www3.tvboxnow.com% n. S4 E: _; {7 {2 n& Z
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。& p! Y* h, R# i+ r/ \, i
4 e) g5 e7 R" I7 ptvb now,tvbnow,bttvb消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。tvb now,tvbnow,bttvb2 R, d) p5 r+ f
2 R$ E9 N6 j+ }/ G有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。公仔箱論壇% E2 y3 F! W1 m& D3 f8 d
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粗心大意，一再的犯錯。www3.tvboxnow.com) \& K% ?1 |1 `3 Y. y! j" ^6 f$ l% m
: p! J$ ^& z) u/ o6 Y' V5 s W% s4 J尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; j3 y6 F: U
% c' N# {1 `- ~8 z- C6 Xwww3.tvboxnow.com看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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" H! y5 l r; ewww3.tvboxnow.com凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。1 S w5 O# R! |( f
/ v. K! A. W( w. _- P \2 R3 J公仔箱論壇將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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/ |& g# l+ [# Y& L7 B/ f+ i/ m" r公仔箱論壇試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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4 v6 E7 j+ ]( N* \ m, c公仔箱論壇閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。tvb now,tvbnow,bttvb1 @; x( Z' C5 R4 N2 A! v" t
9 ?! n8 ]$ r& D9 `0 H, [, _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。( a* U5 y( B5 h2 J: A/ |( |
% v2 @2 g1 l8 _3 f( b文章摘於「一毛錢理財俱樂部」7 j# b) r% c. Z: [! i7 [5 g
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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