你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。( O$ ?' \2 ?; ]0 a) U* f
1、注意養成良好的衛生習慣：
$ |3 z. n; o+ u' f( [! q9 ztvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 j9 J/ \/ g! A$ Z/ V9 B
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。公仔箱論壇3 {; r$ f( _. H! i6 _1 |
, ^# T; h1 c W& O 2、注意保持皮膚清潔：
1 G6 p: E9 ?6 z/ p' { 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到, U5 U. Q; d' ] `6 D$ z$ i
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
+ P9 @5 h3 w( O: a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P$ O9 x7 n+ r4 N: ?* `* G0 {
3、注意補充營養：
) b4 C, F; x6 j8 s1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生9 z m; Z# b3 z- u3 F
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
* ^8 x. M+ s6 Z, \6 \- ]物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
$ k/ O. [ B& M$ c L2 Vtvb now,tvbnow,bttvb活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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" `& {8 ~0 }% e+ x" P% g+ F 4、注意正確的姿勢：
( M: i: R! l/ A& B6 w6 _* r操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕www3.tvboxnow.com' W$ l! N* h; i& C$ k
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休7 c% R9 \0 z# e+ G1 F7 A
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t: _2 u6 m% k4 h
/ G& e; A: t5 h- l/ L 5、注意工作環境：
, q# R" J3 q- c* P7 S4 j+ itvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清www3.tvboxnow.com% ~: A1 R3 h' x) J& d) p2 Q9 Z
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 k# I; F' r% K8 f
風量，變換新鮮空氣。5 u5 [9 {) g& E0 U
' V1 C, U1 F+ Z8 s公仔箱論壇 6、注意勞逸結合：
3 D- }! C5 k8 B公仔箱論壇 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
* c( _" j: \; q, J* ^; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb' r/ z1 H9 X! E Q. q. i5 s
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7、注意保護視力：www3.tvboxnow.com+ X3 N8 K( z% \7 m7 v
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
; I) l, P, [: d* e; ^7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。8 U( H& |. R+ p% a
# p$ h$ W% g" `7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
Q+ K% S/ g, { B& e- Rwww3.tvboxnow.com 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
3 f4 x$ F, x' a1 l以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
; j K4 X: z9 R) o1 b消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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