現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有www3.tvboxnow.com n$ B1 Q8 U7 J% a
美麗的膚質。tvb now,tvbnow,bttvb0 |, D( U! {& u3 ]8 F ^4 d" _1 f/ s% N3 Z
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4 V, q/ G0 y- c( v$ ?% r- Mtvb now,tvbnow,bttvb1.保持輕鬆心情，笑口常開 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ L' |7 |% a' h4 r! b3 ~2 S0 p o' `
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過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
3 s2 x" [" a, B, a5 C7 Z公仔箱論壇皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，9 E) Y1 P' I) { ^9 Q3 @6 ~5 W
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。
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# r) }5 v# p, o& R; J; O8 E2.拒絕熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! I9 G; I+ O: c) V
' M6 X B; y: o9 U% Fwww3.tvboxnow.com熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我5 Z; J( ~: r- W8 u' h- L
們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。
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4 v: [: j) m+ q8 B. }3 L5 J4 _3.避免長時間的曝曬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m. o- t! f# N0 E8 t
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吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的公仔箱論壇: J2 t& a P$ P- T7 }
罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤
, m# F( T7 E7 J4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。
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7 g6 i# m+ P! I H, Rtvb now,tvbnow,bttvb4.對抽菸喝酒說NO公仔箱論壇7 J! V( u. o6 a
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
! ?+ z5 M+ k( l' R$ L是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到
3 ~* o* b! J8 i" i& m' z皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% E0 I! {; V' g6 A* w; Z8 d, }9 N$ t
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6.每天多喝水公仔箱論壇+ R; d6 @$ \9 ] P) I, P) v& Y, [
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水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分
: c: B! [5 n5 I4 V* g$ v! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
2 Y) L% g0 ]) dtvb now,tvbnow,bttvb處多多，可以說是有「百利而無一害」。0 G% r$ c# a1 D p, p% B
! O( u7 A4 K1 U' @. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.每周排出運動時間
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* ~* R5 t3 y: }* V0 a6 q( _* `, Z9 owww3.tvboxnow.com適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能
& S7 z2 D9 L8 R; _9 J; M7 H公仔箱論壇使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定
1 g) W7 b% X/ F1 l; b! C公仔箱論壇要排出運動的時間。+ ?- Z: A4 d" P3 o+ [7 T) ?
8 g g$ l1 C3 `4 i" x' H' W4 hwww3.tvboxnow.com8.徹底遠離刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb; g* |$ f( t7 e. q) A
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何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減' s4 p2 m7 D% e$ X
少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
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# @8 p s8 [5 T$ Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb9.常吃抗衰老的食物
4 }: v# J7 D" y- I3 C9 X; I/ e! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ ?# u8 k* M/ T# C# Q' ?, z
蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類www3.tvboxnow.com" @1 u' [7 I5 |8 X! e
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視
. {( ~5 |5 }6 z( ~9 ntvb now,tvbnow,bttvb大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! O6 `* t( ~4 F
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其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣1 ?4 y: |! U+ D& p. ?7 j: M. X0 ]
與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
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發表於 2011-8-14 02:03 AM
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