(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，www3.tvboxnow.com) N) t8 N- e: h2 |
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 L. G) K, Z% a. Y, L
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
$ T7 p6 [; O/ @" [+ F6 h" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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. G5 B J3 q* t7 |# e3 y" c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
4 c+ q a5 l& Q6 K7 I, _tvb now,tvbnow,bttvb有暖意。9 x2 M3 ^6 _' @# A0 \1 U' I' y
2 S, b% C; J2 D: y# p" B: H, H(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb5 M* u3 _! d& ]2 ~) c# j9 z0 x
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇- J* m7 Y; d$ f$ ]5 `- `
. c% Z8 w" d7 C(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前( {8 j* c/ J5 y2 b8 \9 b
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
; b- ]. N5 V @! d' _8 Y' I7 U揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
( E% E8 n3 H0 ?: s2 P- G& f3 [tvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) U* X& Z, `2 W- I; J- }5 v5 O$ T公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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