材料
0 U. e) Q/ ~6 N6 `& l2 i: B: q1 X" C雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙1 e- F+ U1 t: @+ Z
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做法
1 V- D& L. z1 c4 ~5 m9 ~ J公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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% |! g' X$ I4 ywww3.tvboxnow.com3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。. c& o# B8 O7 ^1 l& w
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) `/ `6 q, T5 {1 O* _公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。www3.tvboxnow.com, }( r3 j+ O. S; E/ e: e3 _2 C4 m
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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