材料
0 X1 i: ]0 n( g3 M0 N1 ?雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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! e6 y* ]+ }& u$ B9 Iwww3.tvboxnow.com做法
& f- G' Q. D% |' Q1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 n& j# M: Y/ R# t$ `( h
$ u* S8 ~* w* ~9 b2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j( y0 D/ m0 I: S- F
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。. ^; m3 [; E; o) m( V; M
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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