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' ?1 S; m2 B O9 I: Z `www3.tvboxnow.com很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?www3.tvboxnow.com# g3 s0 w) l. y+ U
. T, U0 j! C* l9 M% P) n公仔箱論壇1、含咖啡因的饮料www3.tvboxnow.com' t% y, w) h2 _& b
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。$ v9 R$ b- j& o( q2 s3 x
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2、酒
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 y7 b; R2 J! Z0 t* y( M [ R. O
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3、绿茶www3.tvboxnow.com6 h! }# K$ e" R# w$ s. Z
, r9 x. A0 w4 R! |. N4 l% q$ k公仔箱論壇行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 I. _) ?, O4 @
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4、牛奶
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; a8 C2 e' A* b- L7 rwww3.tvboxnow.com乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。公仔箱論壇7 U% I A9 V# X9 F& k6 p
- z/ g; }$ D6 t7 ~) S1 G* u; h! Fwww3.tvboxnow.com5、汽水
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# X) |8 K# ^0 Hwww3.tvboxnow.com有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
}$ \0 z5 d8 q2 @2 E6 U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' v$ }0 e% l3 A1 b: Y" q- {0 ]7 w
6、冷饮
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2 G. E, l& e: I" x2 Xwww3.tvboxnow.com寒性月经病者忌饮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 x8 I8 Z4 D
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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