1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ D1 N9 f& ^0 c7 @5 C4 F) Pwww3.tvboxnow.com2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
# [, Q& H0 o5 d; z( C, @3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 `2 N. {' r6 c; |& N @ l6 G4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" C7 J. A3 m3 Q$ L/ m- X5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ Q+ a$ v! K {! n$ d- j3 H6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 $ l4 E& S4 |4 _2 H" J# D, e o
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb& V7 u% n6 p7 C- j6 |# O( a
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
r* v- {9 e w8 C( ttvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖 8 P5 L2 m# Z/ c0 i0 ]5 Y
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 s7 l* u) U; [
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb/ [# F8 K" ?* G- p1 M; u
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* j% R, V I0 ~4 g( ?8 \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯 www3.tvboxnow.com/ W7 {4 S {. t: c
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
4 P6 |4 l6 i+ K/ h/ m( }/ G% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* Q: d, \* N- t' l8 z+ g
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# |* ~6 F. ~' R3 U( jtvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 [4 m+ A7 B4 D
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 t. Q& b7 k1 i4 @
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 www3.tvboxnow.com6 I! a0 S: C+ r& E/ M7 O# z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 www3.tvboxnow.com% `1 o7 X$ I5 ~2 J+ Q; k& H: @$ O
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, [7 A8 T( {$ m! f0 R$ h$ j
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 n) t3 |8 y6 `6 c( R& Qwww3.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb- _, l& \ C2 B+ F9 G
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 - P: b9 W+ J, P$ w7 ?- Q M
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇5 G1 t- _% ]6 i9 A, V
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 x6 D2 c k, F. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- B( v- W3 _# b9 Z- z3 X" ptvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 X0 O' @: I: j
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
6 ~$ l# P+ w" W7 P. G. _6 b* Z公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, J+ B2 o6 M7 j2 K0 @% ]! a7 b31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; ` v1 A2 T, v9 w% P. u6 ]www3.tvboxnow.com32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 www3.tvboxnow.com& A- _( A J; Y! [; o' W
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 www3.tvboxnow.com# n# g) Q9 }8 E) Y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d& A) x+ T( X e. z) |0 C9 ~
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( z) M* ?( {7 ?$ ?# ?( ^: p2 w36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! k4 i% B2 r3 Q1 H+ r4 m( ]7 }37..不抽煙.拒吸二手煙
+ t3 [6 Z$ M' } \5 c$ ?www3.tvboxnow.com38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
, \% x4 u7 u. Z39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇8 L: i% q" O4 S: `
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, B+ R M. t5 ]3 q6 xwww3.tvboxnow.com41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 M/ v5 `1 d9 Uwww3.tvboxnow.com42..每天攝取均衡的飲食,不過量
$ P0 U" O# Y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖
% Q6 i' I8 p& y+ V. ]6 cwww3.tvboxnow.com44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇( @/ E# c& k- E7 ^
45..保持輕鬆愉快的心情
' ]! T! n. Q; q# P/ N; W公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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