香菜蟹肉飯
- c8 R" S4 }5 y6 @* w6 h/ Y% p' Stvb now,tvbnow,bttvb
# R* q5 x0 G1 P, t5 `: C5 owww3.tvboxnow.com材料：香菜1/3杯(含葉) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯
! `# y/ S6 |0 A; C: J公仔箱論壇
+ ]3 Z) @; h) o3 }. b4 ?www3.tvboxnow.com調味料：鹽1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
3 e P4 L o; Q% v( d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |. C1 S( S8 P* [
做法： www3.tvboxnow.com% s2 B( E7 I2 G: ^+ ^
(1)將香菜洗淨浸泡在水中10分鐘，撈起瀝乾水分，
4 j4 W& H+ A3 U p# r* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜葉一一摘下，香菜莖切末備用。 ( l- C5 `7 l# [9 p+ d' {8 H c+ E
(2)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡15分鐘， # _- W+ d) J2 Z
再加入調味料拌勻，蟹肉與香菜莖末鋪在米上， tvb now,tvbnow,bttvb+ a, G: i/ e, j& S3 O8 D
放入電鍋中煮熟，熟後再燜15分鐘。
\, G6 k" p; l& Xtvb now,tvbnow,bttvb(3)打開鍋蓋後，再加入香菜葉與花生，用飯匙略拌勻後，即可盛起食用。
1 Y$ I" n- ]% Q: ~% {- I# i0 N" a& _* T. @+ f# z" C
www3.tvboxnow.com$ E0 z4 o) k# @+ e# s; u
黃豆芽飯
6 A ^3 r$ o f+ I: g公仔箱論壇公仔箱論壇 x$ Z% D) a/ h: l1 o2 a* u
材料：黃豆芽4兩 黑木耳絲1/3杯(約1兩) 白米2杯 高湯2杯
2 b2 n3 p$ R9 qwww3.tvboxnow.com6 ?6 P! x! s4 T- y: I! b. ]9 Z
調味料：鹽2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 沙拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙
' T& c6 ]* y4 P8 A4 M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
* K- F, r3 E& o$ D0 Q做法： # a1 C5 J2 K7 S: ?# c- ~; g
(1)將米洗淨瀝乾水分，加入2杯高湯，浸泡15～20分鐘， , |- [" p$ [0 `, I1 ~9 T
再加入調味料略拌勻備用。
! H' i8 W- i6 A) }6 p( Z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)黃豆芽洗淨與黑木耳絲一起鋪在米上，放入電鍋中煮熟，
0 H5 Z( M7 M7 N2 B% G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮好後需再燜15分鐘，打開鍋蓋後，用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。 www3.tvboxnow.com- r" h" F4 D9 N. b
" ~% t {: w0 M* f0 m: ?tvb now,tvbnow,bttvb
' X+ X7 O& f% \& b/ E9 l& K2 @公仔箱論壇蘑菇火腿飯
) p3 H0 g" O% [
& X$ [& p1 K* G/ n/ X) Lwww3.tvboxnow.com材料：蘑菇10個 洋蔥丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯 0 T6 q) \# s' D( W6 t
www3.tvboxnow.com5 d3 u8 K7 [$ R4 [3 y8 B
調味料：鹽2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄欖油1大匙
+ q$ v ~/ N4 x8 T公仔箱論壇
7 }" n' R; E/ Y8 V# h% Y" U/ B做法： + r* o: V \! _6 X' n
(1)將蘑菇洗淨瀝乾，切片備用。
8 @2 v5 K n3 I$ o4 o4 V1 {! A公仔箱論壇(2)將五穀米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡3小時，
; S% N. b) A1 d再將白米洗淨加入1杯水浸泡15分鐘，
$ V0 J Q- U; Q# J最後將兩種米(連水)混在一起備用。
6 R1 d/ K4 K, jwww3.tvboxnow.com(3)將平底鍋預熱，加入橄欖油，將洋蔥爆香，蘑菇、火腿放入略拌炒，
" w) a, Y0 k$ i: utvb now,tvbnow,bttvb再加入其他的調味料翻炒均勻，起鍋後，鋪在米上。 www3.tvboxnow.com" ^8 u9 |9 B* o. ], s- G8 T2 F
(4)放入電鍋中煮熟，開關跳起後，再燜20分鐘，
1 T% R8 T# P d! M" W# I/ lwww3.tvboxnow.com最後灑上巴西里粉，用飯匙輕輕拌勻即可 , @7 n6 q3 E# w/ F) M) z3 I' G. h
! z6 `* F( u/ W* T7 H) F( Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 L% Y% s8 n3 ]# I
鮮香菇飯 tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ B" Q0 o, f% x
`( _5 J# m' j. K5 X' e公仔箱論壇材料：鮮香菇4朵 雞肉絲1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
' v+ L. `4 @- t R- \tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 }! V* r {1 i0 F8 V
調味料：鹽1小匙 香油2小匙 醬油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙 $ ?! U% R& X8 c) N: } k
; n5 v; b! r- a5 `/ k& k4 m4 {www3.tvboxnow.com做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# r3 O T* ?# D
(1)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡約15分鐘備用。 3 c2 H# S! }# V& W! o& F- v
(2)將新鮮香菇洗淨切絲，與雞肉絲、調味料拌勻，鋪在米上。
! [ O4 C- R6 _3 B0 owww3.tvboxnow.com(3)放入電鍋中煮熟，開關跳起後，再燜10分鐘，將鍋蓋打開， tvb now,tvbnow,bttvb4 J- y9 O7 w$ K
拌入芹菜末，再燜5分鐘，最後用飯匙輕輕拌勻即可。
: z* I2 f' {8 i: f+ s
% l2 [, s% ^9 ?4 E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 b+ @! R: ?, {2 F* S: ~0 P, [, b
玉蕈月見飯
& l& A4 F$ X; I: L o/ o+ twww3.tvboxnow.com. K6 M1 M# v1 Z6 O5 v
材料：玉蕈2兩 生蛋黃1個 白米1杯 水1杯
4 k9 z+ h% v2 _* R& a
# \- |5 u4 \2 d( y# `tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴魚汁(淡色)1/3大匙 公仔箱論壇2 W* f2 U, f9 L7 s* @ D5 T- x
8 |; g: W, J1 j, l" d$ P
做法：
+ ?) B; Y4 r" x* W( d$ q2 X(1)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水，浸泡15～20分鐘備用。
* R% \+ E; i: P, C7 J" P# A8 E( Dwww3.tvboxnow.com(2)將玉蕈切除頭部，洗淨瀝乾備用。
9 p% ? S5 d+ \公仔箱論壇(3)將調味料加入米中略拌勻，再將玉蕈鋪在米上，放入電鍋中煮熟，
0 |4 s" K2 b' B$ B8 T煮好後燜15分鐘，再用飯匙由下往上輕輕拌勻。 公仔箱論壇+ \3 g" v/ b0 H- o
(4)將飯盛入碗中，用湯匙在飯中間壓出一凹洞，
" k* n) }# E7 j* `$ h" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再將新鮮蛋黃放在凹洞裡面，吃的時候輕輕拌勻即可。
7 `# M+ h3 \; ~) G* a
9 ^9 a) ^! D+ g$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s% R+ c; i' x8 o# ~! }1 L; y4 w公仔箱論壇蒜味八寶飯
0 e( j4 k0 ]) l# n- wwww3.tvboxnow.com
! ^# P: d5 o. s4 Q) G$ W# i材料：蒜頭10個 豬肉丁1/2杯 八寶米2杯 水2杯
! J3 B" B) j2 V' s/ R8 d$ ]5 Ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 M7 M& x$ \1 w1 u
調味料：胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙
3 R2 c2 w$ h- E+ P8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 R9 h7 p ^+ G( u" u
做法：
) H) j, |; L' J( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將八寶米洗淨瀝乾水分，加入1又9/10杯的水， - Y* Y4 Q. _$ A6 ?
浸泡4小時備用。 www3.tvboxnow.com+ r# ^" g3 T! z0 Z% [ _& Z2 {, ?. R
(2)蒜頭去膜切丁，豬肉丁加入調味料醃約10分鐘備用。
) W3 G) z5 \7 m" W, C2 U8 I(3)將蒜頭、豬肉丁均勻鋪在八寶米上，一起煮熟，煮好後
: B* A, ?; c0 s. y n公仔箱論壇再燜15～20分鐘，最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。
8 j7 F- c6 A$ f) I/ Z6 z" J3 ~- S" ]" r) `% Y' G
; [! h7 H; s' J* a薑丁鮭魚飯
* _! e5 B* T2 ]7 d( \; }
: j' q6 ~' ]$ H: f材料：嫩薑丁1/3杯 鮭魚丁1/2杯 白米1杯 水1杯
; h# N# \5 q0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 G% G8 Y" z; y8 v調味料：酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 l( F: E X& U
www3.tvboxnow.com9 J, u( K* U. W. X
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W% D9 q& T/ V- B m& ]
(1)將米洗淨瀝乾水分，再加入1杯水浸泡15～20分鐘備用。
7 M b" O0 J( U" l# G4 r(2)鮭魚丁加入調味料略醃10分鐘備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 Q( |8 P4 |2 \6 |+ z
(3)再將嫩薑丁、鮭魚丁及鹽均勻鋪在米上一起煮熟，
1 T: [5 {; x% n, V8 z3 _+ m$ M% F公仔箱論壇開關跳起後再燜15分鐘，最後用飯匙由下往上輕輕拌勻可。
5 `: \8 Z( ?! M5 i- J; t/ i( g: i5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ u; Y, }8 B; N& T* H- M" M" U# E* i1 R. q
高麗菜飯 * y0 J/ P( |8 L' N; |
7 \- q/ O# H) M5 I( q
材料：高麗菜2兩 培根3片 白米1杯 水1杯 tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 C, o4 `# U, K2 j4 t d
8 X7 r) c- X: V2 m7 z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙 www3.tvboxnow.com0 R, U, O9 y2 R/ }1 B
: u, _ ]3 P. R做法： 2 b& M4 i5 R& ?! j7 X9 l
(1)將高麗菜、培根切0.5公分條狀備用。 www3.tvboxnow.com4 w& `1 r; M2 e: J; z
(2)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡15～20分鐘備用。 www3.tvboxnow.com/ _. F7 s- B3 `" I' [* j4 _2 ~1 m5 d
(3)將調味料放入米中略拌勻，再將高麗菜及培根條鋪在上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ X9 W/ V$ F% i( W& {' {7 q
放入電鍋中煮熟，開關跳起後，先不要打開鍋蓋，
# A! A" A. o4 A6 r* ^% G1 J: mtvb now,tvbnow,bttvb讓高麗菜飯再燜15分鐘，最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可 2 e. O. F* K) z
, m& w3 Q. N! P& Z
; \: k" C! x/ B; Q* Y韭菜花飯
" W. |% L; }/ ?9 T# ]. y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P. Z5 D! D* }6 a( h：材料韭菜花(細)20枝 鹹蛋2個 白米1杯 水1杯
1 @! j9 J) A# f$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u I* x! B Y8 V& C- E# y% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙 / e! m- H+ i% D% J% T/ t) U) G
7 L# F. w, r: V( f- O- Qwww3.tvboxnow.com做法： : }$ x; I, r& m5 N" X6 E, j9 h
(1)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡15～20分鐘備用。 www3.tvboxnow.com) r- T" c8 s. b9 }# Y0 D |" q
(2)將韭菜花洗淨泡水30分鐘，瀝乾水分後切成1～2公分段備 www3.tvboxnow.com- T6 B0 I, x- [. _7 H
用。鹹蛋去殼後，切成0.5公分丁塊備用。 www3.tvboxnow.com, L( @2 ]) R$ P2 Y Z# ^: a
(3)將鹹蛋丁、調味料拌入米中，一起煮熟。開關跳起後， tvb now,tvbnow,bttvb, x; E- n5 `! v' P* W% t, f
將韭菜花段放入，蓋上鍋蓋再燜15分鐘，
" `) ^, a" L4 d; {8 l% u5 {# itvb now,tvbnow,bttvb最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 i- b0 y/ @) C; P2 Q
/ j( I4 n2 ?; _# o7 }+ t( b
+ _& A1 U/ i0 e7 q3 w& A; Y$ J
金針花飯 0 ] S6 E ^0 G
公仔箱論壇5 f/ ^2 z; W: J7 b
材料：新鮮金針花1杯 香腸1條 白米1杯 水1杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 r, ?7 j: _! \* {' H$ c) `
" a) o Y4 Q' ^/ E% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 沙拉油1/2大匙
- x& E8 d! V# G0 r% \& rtvb now,tvbnow,bttvb% |$ N& D3 N( o( M5 R7 x3 D l! l1 O: Y
做法：
R. l* U, R# w4 H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb(1)將米洗淨瀝乾水分，加入1杯水浸泡15～20分鐘備用。
$ d% t% Y! \' x# m' F金針花洗淨瀝乾備用。
- J; B6 ?9 F7 I* @. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將香腸切成0.5公分厚的圓片或是切丁均可。
. d+ M# A* r2 {, Z; O$ z公仔箱論壇(3)將調味料加入米中，先拌勻，再將香腸圓片鋪在米上， 公仔箱論壇 V) o0 \2 x7 Z9 x( Z
放入電鍋中煮熟，開關跳起後，先不要打開鍋蓋，
( v+ g4 y" @) Q2 \1 B$ L3 d+ Kwww3.tvboxnow.com燜約15分鐘左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. s; ^& E- W, q: B
(4)打開鍋蓋，放入金針花，外鍋再加入少許水， 公仔箱論壇1 r" c' z: l* z" R; [$ B
按下開關後再煮一次。開關跳起後， tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 G0 K8 [6 ?1 H r) O. }+ T1 E& U
用飯匙由下往上輕輕拌勻後，即可盛起食用。
/ P2 h) u0 s4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P: E. y1 p# ^! `' F
) I/ E, M" i' X2 d9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹鹹魚飯
. k. e' w! C& |4 d0 m4 @8 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 {; I: \( P6 l1 O材料：西芹丁1杯 鹹魚丁2大匙 白米2杯 水2杯 www3.tvboxnow.com' K8 a" q3 d: S: X+ L/ G! R: V
1 M g- l/ ~- g# |- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料A：鹽1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙 " s6 w" n3 C: x& t% K* g: S* j
. n$ x. L" T$ {tvb now,tvbnow,bttvb調味料B： 紅酒醋 大匙 糖2大匙
5 n% z8 o7 O' C& V0 ~3 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: u: l" w; v1 |, Z
做法： & e: i& u- f) a7 h+ P. J5 k, t( r
(1)將米洗淨瀝乾水分，加入2杯水浸泡15～20分鐘備用。
0 u3 I# r& d7 T* P' P' x/ @其他材料分別準備好。 tvb now,tvbnow,bttvb! T9 V( G+ ?0 [ z8 G8 b, G7 |
(2)將鹹魚丁與調味料A加入米中，稍微拌勻， 5 H! V; r6 `1 V* G- d8 w. r
放入電鍋中煮熟，開關跳起後，再燜15分鐘左右。 公仔箱論壇1 ?6 @6 [! j+ X1 g5 m
(3)將蓋子打開，放入西芹丁，用飯匙稍微拌一下，
+ Z- T/ L* v% U) T( I) e e) Lwww3.tvboxnow.com再蓋上蓋子，燜約3～5分鐘後，再將調味料B均勻灑入， 公仔箱論壇% P) N3 c+ c" y$ W, l
用飯匙拌勻後即可盛起食用。 www3.tvboxnow.com" H; E6 \1 N- e, {) e; s
) z8 N" T! Y+ Q( F& N公仔箱論壇- h6 A3 o( [9 Q. u1 k$ H5 x6 Y
蘆筍蛤蜊 # x& M# m* o0 a# W& {2 Q/ C4 u
tvb now,tvbnow,bttvb8 V) V1 g8 F7 n% _7 {+ |
材料：蘆筍6支 蛤蜊1/2斤 海苔絲1大匙 薑絲1大匙 辣椒片1大匙 白米2杯 水2杯
& r- i7 Q3 A7 h& p, Y7 h% _tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" M- w$ ~2 _, ^$ C
調味料： 紅酒醋2大匙 糖1/2大匙 鹽1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 A/ \3 A! U& j* t3 G
3 F% r6 N& D6 @( Swww3.tvboxnow.com做法：
7 f7 i! d3 A: t v6 s) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將蘆筍洗淨，切成2～3公分段。
9 d& Y4 D: _3 O. ^ M蛤蜊泡水約3小時，吐沙備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* a' U y2 O9 o/ _/ E
(2)將米洗淨，瀝乾水分，加入2杯水浸泡15～20分鐘， 7 h3 B1 @- a, g! ^9 J$ B
再加入調味料、薑絲、辣椒略拌勻，放入電鍋中煮熟，
+ B7 Z2 m2 p6 l) G0 Mtvb now,tvbnow,bttvb開關跳起後，還要再燜15分鐘，才能把蓋子打開。 www3.tvboxnow.com' l* x: z; j1 k& \
(3)蓋子打開後放入切好的蘆筍，外鍋再加一點水，
( x! o6 v, M; [8 }; j& Z3 X* g9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按下開關，再煮一下。
9 z! t/ p% h/ [1 c% qwww3.tvboxnow.com(4)煮開一鍋水，放入蛤蜊，等蛤蜊的口打開後，即可熄火，
$ }2 E& Y# k1 X/ t0 ]tvb now,tvbnow,bttvb用筷子一一將蛤蜊肉取出備用。把煮好的蛤蜊以及海苔絲
. S* `# M+ a' z& c5 ^www3.tvboxnow.com加入蘆筍飯中，用飯匙由下往上輕輕拌勻，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 z# ]+ j' o7 x" K6 ^$ ?& i0 v
/ n( A |( J+ W6 L: h* ~8 f5 y( W( I$ d
筍香蝦仁飯
) {: G* n8 l2 ?: q公仔箱論壇
" O1 S2 g# M/ a* p! Iwww3.tvboxnow.com材料：鮮筍1支 蝦仁1/2杯 蔥花2大匙 白米2杯 水2杯
: z, R& H7 J7 M0 T- d+ F: m3 A8 B
2 ~5 r, R' X# Z調味料A： 鹽 1小匙 糖 2小匙 香油 2小匙
3 N. b0 w M" C& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 o: T9 g) G1 Y5 g! b2 c
調味料B： 酒 1/2大匙 七味辣椒粉 2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 C5 y1 K& X5 N4 z2 |
9 h" V9 I7 h; }6 U3 L7 U+ e
做法： " y2 r) W! s7 G2 P6 n+ {2 c
(1)將鮮筍硬殼去除，並將粗纖維去除，洗淨後，
4 w) y$ f( I: Y; w B$ d公仔箱論壇切成2公分斜片段備用。蝦仁洗淨，去除腸泥後，
6 m$ z) L0 M* D4 }7 X8 c/ v) [用熱水汆燙備用。 公仔箱論壇! j, k6 R% o3 X4 z' Z! c+ b) s. ~
(2)將米洗淨，瀝乾水分，加入2杯水浸泡15～20分鐘， tvb now,tvbnow,bttvb& x# [ q: Q$ r) \1 o
再加入筍段、調味料A稍微拌勻，放入電鍋中煮熟。 www3.tvboxnow.com3 \& R1 u5 x4 M2 {" g( J
開關跳起後，不要打開，先燜約15分鐘。
5 o0 u% d: J7 O, _& I# z(3)最後打開蓋子，加入汆燙過的蝦仁、
8 l* h' a: Y; v& e蔥花及調味料B拌勻再加蓋燜約2～3分鐘取出後即可食用。 公仔箱論壇, z7 J# A; h2 D) C. R' Y7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y X* s _( \/ {/ e9 @
www3.tvboxnow.com7 a8 I% _# g/ k# G/ T# Q
茄香飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 y8 r* x& ]
/ t/ G+ }; B) M4 k材料：茄子 1條 絞肉 3大匙 白米 1杯 水 1杯
8 D* {8 ?, w- s, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 @+ T$ [* t, G1 Y
調味料A： 醬油 1大匙 糖 1/2大匙 鹽 1小匙 香油 1/3大匙
/ G1 {, f) Q' d7 g: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y5 u1 W1 e. l* M# Z
調味料B： 蔥末 1/2大匙 蒜末 1/2大匙 辣椒末 1/3大匙 ' l; q$ L7 p( ?* |7 S. O
" ~) w$ o* T. T7 `tvb now,tvbnow,bttvb做法：
, u: }& J4 t# K6 ~0 f. Lwww3.tvboxnow.com(1)將茄子去蒂洗淨，切成滾刀小片狀，浸泡在水中，
! J! `2 R3 z% `. b' m) {' y1 l0 h要煮時再撈起瀝乾水分備用。 www3.tvboxnow.com5 P9 L6 m4 ?! j" D
(2)將米洗淨，瀝乾水分，再加入1杯水浸泡20分鐘，
: O& Z. o' T) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後加入茄子片、絞肉末及調味料A稍微拌一下，
0 t( j# T* x6 H8 b放入電鍋中蒸熟。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j' ^3 q/ H( E% z$ O$ H- c- \
(3)開關跳起後，先不要打開鍋蓋，讓茄子飯燜20分鐘左右，
2 P. m# \) Z' v* J5 Z打開後，加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用
2 v! Q1 U. o5 z* B0 T公仔箱論壇
% j5 w F9 p" i [. d" x! lwww3.tvboxnow.com
" u7 J. K' S$ `! V$ }* Y$ y8 h: i地瓜起司飯
3 U0 V T& v2 Q' htvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 P$ U5 K0 M& w8 S& A% K
材料：地瓜 1條 起司 1片 白米 1杯 水 1杯
5 k/ R$ t, X Y8 G# Q& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* U# a' h+ C# o3 b- Y7 f+ g* J
調味料： 鹽 1小匙 油 1/3大匙
5 Y7 ^; }( s7 p1 c" z% |8 l0 a, |1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 C( |9 F: B \ l/ k# q0 H& n
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 Y( V, p! s8 I+ k, B
(1)將米洗淨，加入1杯水，浸泡15分鐘。
; t' H& r G y/ Q9 G# K- a; }www3.tvboxnow.com(2)將地瓜去皮切丁備用。起司也切成小丁片備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 P! U% o" _
(3)將地瓜丁、油加入米中，稍微拌一下。
7 l7 m }! o2 y( s- C7 Q: F$ F( Q(4)放入電鍋中蒸熟，取出後立即放入起司片及鹽拌勻後 www3.tvboxnow.com% v/ ?# q) Z! A% {) t+ Q" I# ~( ~
即可食用。
( z. _5 }- b4 W6 H) otvb now,tvbnow,bttvb
7 m, e8 S7 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
) u8 z1 g( v3 Mwww3.tvboxnow.com青豆桂花飯
- T {7 O1 S4 u9 c5 w" ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( ]/ S0 O2 t# ~2 c' e$ ?4 f* @
材料：青豆仁 1杯 白米 2杯 水 2杯 5 J; x: \2 |3 w- F) u+ S4 {; {
* A0 H, l+ P" \; o% Q. K6 L7 H
調味料A： 香油 2小匙 鹽 2小匙 酒 1大匙
1 J! u, S: @% z4 e7 w0 d
/ N1 c, M% C7 w& S$ U- R8 X2 [調味料B： 糖 1/2大匙 桂花醬 1/3大匙
& e e5 q: {5 Q& U$ B- Atvb now,tvbnow,bttvb8 H. [/ Z' H0 `# `0 i6 h) d% o
做法：
' o8 e( L L& R- a: Awww3.tvboxnow.com(1)白米先洗淨，加入2杯水，稍微浸泡15分鐘。 6 O" o% l+ X# @. I
青豆仁洗淨瀝乾，加入米中。
2 y1 s q- D$ X3 P" ?2 Q3 H" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)把調味料A放進去稍微拌一下，然後放到電鍋中，按下開關。 . }7 T; f$ P; s
(3)開關跳起後先不要打開鍋蓋，讓飯燜約15～20分鐘左右， 0 q& U) b4 J/ j
然後打開鍋蓋，加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻 tvb now,tvbnow,bttvb. |5 ?/ I+ L: e
即可。
3 Z- w0 M5 S5 Y* ^/ V- ?
/ Z% _7 ?: M8 l& y) S |$ t2 ]www3.tvboxnow.com※使用新鮮的青豆仁不需要增減煮飯的水量， www3.tvboxnow.com$ Y9 p* U" x k/ ]) |0 f2 G! t, Z
因為青豆仁本身所含的水分，已經足夠讓青豆仁熟透。 |
發表於 2007-9-29 08:15 PM
| 
