1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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+ }4 m8 |+ [* S: ]2 k DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，www3.tvboxnow.com- {6 V! {5 ? W' |
+ k4 N+ ~# m& X* r& B( h9 N類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。公仔箱論壇: Q4 h5 x5 y3 c: S
$ V9 Z5 o1 G9 S: B# @% q: s. Qwww3.tvboxnow.com葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，! o: G/ ^+ c2 f+ H* P# H
1 ^! P2 ?9 h# A; A0 N6 ?% C# j2 O公仔箱論壇對預防心腦血管病有一定作用。www3.tvboxnow.com" I; r8 F2 ~( m1 q, Z! S
\, c/ @' L( o: [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# ?6 y$ n4 B2 A) v2 j; E* f
2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，9 _0 I1 z0 x- [
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防治高血壓和心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb! E; b% U: l) K3 r
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，www3.tvboxnow.com3 H! f* k, W6 Z' E$ ~' r, |- C L
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。# r# ?! u- `9 b/ I7 z
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% r$ \" ]. M. t5 l8 @2 S4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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6 A' X: C; M4 G. s6 L- Bwww3.tvboxnow.com也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。www3.tvboxnow.com5 F/ y. `9 q8 |* w
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' Q* Q( D+ Q; b% B& B! ]# x7 ^5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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" n' w/ j Q7 I0 F; X7 ~公仔箱論壇增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。www3.tvboxnow.com# Z3 K; ^8 x+ U6 g' S
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，" B+ S$ c8 O$ }( T: m5 N
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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" h- b" [6 \/ N2 `5 P公仔箱論壇8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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, Y2 _( R, _9 S6 N/ E. ltvb now,tvbnow,bttvb芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" g, _# ~* e: I, z1 T8 K
: f3 r5 Z, S& D$ W4 b這與降壓作用也有相當關係。3 J$ @0 b! c: p4 U* B; t1 h- S
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，9 t, m' H) o, }) a( }
9 t* \* D5 R; @" W5 Rwww3.tvboxnow.com是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。www3.tvboxnow.com& A/ F3 e; Q: F- [
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，www3.tvboxnow.com9 n4 b- V* V- R9 q& s0 v, s* N. C; `8 D* H
: \; R2 s- K, ]! ?5 W公仔箱論壇能降低血壓、血脂和膽固醇。
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4 V4 t$ w5 z; j4 xwww3.tvboxnow.com每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，公仔箱論壇- r, }5 c$ D% p
- _4 c: D) R, y; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。7 y$ C" K; N3 C0 M( w0 B9 t/ \
) X* i& p5 Z& u0 l- X蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% U3 c: a# W/ G% K5 H+ |: a4 Q
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( I% Y5 R' W# M# r# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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- N# h8 L5 t0 M公仔箱論壇有抗血小板凝聚作用。8 i- \# D# K0 `0 s) c7 F/ ?
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6 z5 W6 O4 r- b' Y- D3 Kwww3.tvboxnow.com15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
a$ M. X6 w+ D$ S" ~9 O! ~/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* w D. s$ ?% i0 ~; ?: c6 q& I( ^9 \
防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。公仔箱論壇5 B5 k. P! p3 e% D8 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 h8 w" O) e& K( `! b6 @
" ?' M" o- L5 y0 N W' y( @公仔箱論壇16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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" B1 p2 A9 ~, y8 B% `; ~0 u, i公仔箱論壇17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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& k: t% ?. N! m# D降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。www3.tvboxnow.com7 T8 G3 @5 E' l% f
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( G5 c" }6 ~" q! x: |18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，" S% Q6 {$ P7 D9 ~$ t
8 D6 |. X* Q# I0 s( r& L( z公仔箱論壇在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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0 u5 }: u9 S3 {( [& j19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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! {5 p3 h( \4 j8 v' r7 k有利於預防動脈硬化和心血管病。www3.tvboxnow.com# p" W+ E5 V& k8 t: ^
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* D. p$ o) q g0 q$ I20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。' ^! n7 b5 L9 ?6 ~
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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