下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， www3.tvboxnow.com' n8 Q4 P' T( i6 ?
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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0 ^2 h# O& S. L2 G i但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, }8 l$ C0 I5 G4 m5 W飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
( F+ h7 u+ w8 }" ?* Swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ }4 x1 |& x) T, b+ F
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 g. l2 Y# W3 [www3.tvboxnow.com必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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: i; |/ U7 v) z' t. _8 Otvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
" P% C# H: k1 r& Z P5 j6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇" h% v6 z- V1 C! N6 s, l
使心情放鬆幫助睡眠。
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$ M( `9 [/ c+ _* O( j- }- L# N) ?# `# v40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" V. E9 H2 A9 |9 Z對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' R, @% N: A; o2 ]1 r |4 B; \+ H, ytvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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1 H) F, P# M1 {! ~; x: W5 u0 [$ D2 Itvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 & r( p% L) C+ d) j0 s
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
& j/ d4 u' t* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z' ^" U& I; t$ itvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 X3 I0 N/ X0 o4 Y" w% f消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
/ [% G" h% d0 b) o/ i& u awww3.tvboxnow.com對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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