人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb& \3 @; q% O% M* z9 j
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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/ p! @3 b. i# x. D$ J 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。! _! \6 e6 `; M2 o' U# U
; X) R. h0 \5 n' u' W! f: Btvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇3 ~. D5 v9 z9 f
8 O2 v2 U- X/ V, w" {2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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5 U" D$ `0 f! N: Q( P2 b公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。+ M( q6 m+ z; V; w. `( G4 a
5 C$ J5 f: S4 \& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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( L# T ^8 u3 E9 A' B$ u5 ]) y1 p 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ S# C2 `8 ^( _( F1 ^7 _& E
7 S1 I+ W& m5 otvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇: w3 j2 H/ k3 f
, _* v% ]3 Y3 n' j' s 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇. z ~+ z6 K! K; ?2 _0 N/ W1 e
: ?3 T+ ?- E* H/ D- \& v 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。www3.tvboxnow.com3 k9 x+ E1 W6 R% w
' q% ~) v! j. p! n6 y 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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; C6 P: ]- @) R5 C 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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5 D% E0 w7 k' m6 X& z: d6 U 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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" e" P K3 q; }" z# x公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。www3.tvboxnow.com+ g1 z0 i% K/ a! M+ m+ A# j! Q* d' N
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。8 n4 \5 D. a6 u
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18∶00 人体痛觉再度降低。www3.tvboxnow.com. H* N5 c% E" H* p- E$ X
5 E- r3 R+ p0 a$ B+ `- f3 \ P公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb( J* q9 @* }# l" ^+ F, ?6 S) q
) L* x2 d6 w2 F/ c8 V4 y" W0 A 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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9 ^; x9 ~, `2 h1 n# y& y' B0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。. r* q9 M, x$ M$ j
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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9 Q, h# i2 ^% ?3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb, W/ B5 X2 j! q3 I, Z* E/ x
7 I6 O! z* }: f: r$ I! ]4 G 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `2 j, d, m: {( a6 S- W
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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