1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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. I7 d; B: y1 q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb) P- _: K! W9 h$ G# `2 q. z
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇- H: h/ S! l2 q! r9 G
6 ~! ?6 q6 n V0 q- n 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
3 q: z, j* ~, k! X, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 q, y' q' s( N- p- X
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 www3.tvboxnow.com, Z% x3 r# x3 G. q' K* ], P
+ s2 S# A0 m2 U0 a) B& x& jtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治 & }; d; f5 x) ] |4 S4 e
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇3 A9 q t1 s* V2 K
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 www3.tvboxnow.com/ {0 y) k4 H( O, O4 Y' U
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a) M$ W* P0 L" q! ^3 A1 R" q4 T8 {
* L5 ^ C0 b. m! c# _- Z9 e# z 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 www3.tvboxnow.com# Z7 c" c4 ~4 y% b" J+ t
5 i. t" n0 Y4 p3 s8 N ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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