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唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇+ U/ Y( }4 W+ Z
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u" q% x/ O5 a4 M7 W$ g/ e
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煮題 美肌美白食譜
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ s* I8 F+ @7 J5 f% G0 z
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 4 a- [* x( I* U# L( l1 C' I
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1 v |8 h/ T, }* |5 V9 T% v# ~tvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb: _& c; D9 q* d% w+ T
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茯苓 利水消腫放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 P6 {5 L* a! d) d. J
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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: ~9 v& J% l1 }; t1 w( J* @tvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 @6 V" c/ I# t& s9 {0 B
4 E/ C7 Q5 `9 U! O蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 4 P, K3 S6 u8 ?
% _# B$ G3 d+ U: Mwww3.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb" d5 Y5 t# F$ [$ J5 Z0 s
! q+ z$ x; j9 @ C6 F1 T9 E T公仔箱論壇2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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/ y s' }, p7 n, Z! [7 X) C公仔箱論壇貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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# l2 K) }4 t% V2 _ U. W, z杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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" j3 V! A5 P$ ~6 T9 g& ]材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
4 g3 o9 M: u( Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& o. s4 t" d1 k# A
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* C4 R5 S2 A: N X! R) b3 v5 r+ Ttvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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+ x# L0 I* G2 Lwww3.tvboxnow.com2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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! O- g) b& U6 `4 }) L3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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. @' R" E# L" C% n$ g% Q: U4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T4 V% M& Q( g, t! x
. w2 L4 d5 t! j& z& n p公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 公仔箱論壇( E: y/ l) o5 q- x
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- I. r, a/ Y0 J! \8 K0 y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 " f6 M# D2 A6 b3 i5 C# g2 U7 r
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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0 D" r: _: V) L: d$ P- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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+ I r9 F# r4 n+ x! n7 V材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. G( Y: o; N1 a1 ?
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
2 {/ G9 [! c; y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R* T! M3 |) Y2 I公仔箱論壇醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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7 d2 N) |( U; s' }, Y: P做法
: o% a) x) }/ }; g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 M. |4 S9 o! [$ j Y$ N
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。' r# c. ~0 W! y' Y4 y& Q3 A
( z6 S/ C5 C/ L+ T$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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6 n I/ h) j1 O1 V/ htvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 公仔箱論壇& }. }$ r* x% q" ?+ c J! _8 l
/ [% c4 X% k" l1 M- I7 z公仔箱論壇山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 2 \! o3 v! ~! \! Z( N+ T2 u" F
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( \, m/ A& V t8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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5 u' T s3 V# S, u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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6 T5 w* P+ w) U6 Otvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片 www3.tvboxnow.com: I3 t6 H2 L3 g$ q0 Q0 u
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb# m; @3 H/ p5 {% J
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* o0 A3 f, k4 a7 ^( @
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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