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唐安麒（健康食療專家）www3.tvboxnow.com5 N9 i. y- b/ O% D* ~+ d
' e4 y, X, ^( Pwww3.tvboxnow.com現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 公仔箱論壇- e U8 F$ }; d& Q
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* }6 w. Y* R7 V! n" z8 b! g! S* y公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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( k3 f1 ?0 ]: p" R有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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8 a1 S' G/ B* w( t2 c1 y1 b: f( Itvb now,tvbnow,bttvb杞子 滋腎潤肺放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 v: p; r- o+ k! O* s6 w: y, I
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2 S2 e- i ? D- @: C! t+ C0 @- U" Z# w+ n' r2 G% S6 a* N1 n
$ y3 H i! c, ~- ltvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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/ k4 o9 I4 u( X具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 www3.tvboxnow.com* O* V9 C* c% _3 U% g" O
" V. c; P2 I1 @% L4 j, owww3.tvboxnow.com桂圓肉 養血安神放大圖片
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+ P# ~8 T3 H2 a1 l% M1 l8 d" R# I% X即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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6 r4 d# x. G t7 Qwww3.tvboxnow.com蘆笋 抗氧化佳放大圖片 / b P0 N: L- Y5 J$ e$ l- [+ B( _
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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. @; V( V( `" a1 M公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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5 f; u# K. x6 T' y$ @) J: g- j0 Q( nwww3.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 0 m9 g/ \0 Q, v$ [0 K, S% i
v3 b/ E" ~' L3 l0 C3 C! V公仔箱論壇做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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$ @9 I: i# P& r$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。* A/ K0 t! T" W( z8 v* P0 _
! R, D; }( I+ S* G公仔箱論壇3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! L9 G/ |% Q7 g, S
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) ?/ t% P. P' {' o/ u6 ?# o8 i公仔箱論壇貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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% |1 ~, X& [' i- t( _6 @* D2 d) j美肌杏福銀耳露放大圖片 . e% N. E2 ~& w1 |# ]- T( K3 X
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. {& b5 p; c* d7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ % e1 D+ G- F9 R8 K: ^
& N1 c7 ^8 _( w5 c2 Q4 m材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A1 g0 t0 c; v4 [
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做法放大圖片
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: n2 h) D O% |8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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$ z2 x4 ?8 U/ m: V- A7 H) Dtvb now,tvbnow,bttvb2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。- }- W) O! S6 w' f' L
( d' I) J$ S. P" R( Ltvb now,tvbnow,bttvb3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。公仔箱論壇8 s+ E% o1 ?; w7 ^. e/ V( g* v
# x4 n% |7 i* E* \www3.tvboxnow.com4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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$ A4 V" b9 S/ G6 D4 g; X公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb' d T7 y3 _) ?
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 公仔箱論壇' a8 p9 |: T3 H+ J; m' J
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 www3.tvboxnow.com* J1 A: z7 f2 ~$ J, B. b
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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+ C" g6 c7 b, Q/ t; D9 `0 u材料
0 b! d( P, r/ v' m4 q8 Z公仔箱論壇西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" H: o4 B% |/ V0 [
1 n4 p. e/ o7 ^# c$ f7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
q5 D2 J+ ?( G7 L* \1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。www3.tvboxnow.com- B9 @& S( K6 ]& Z$ _0 w+ U% d
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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4 x1 K6 n# d/ {3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。$ X% m' D0 ]; I# s$ O6 F4 i
& P# K- ^0 o/ t9 S# B& twww3.tvboxnow.com4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 www3.tvboxnow.com$ F2 ? n R( @* ]. J
& I8 b! o) N( \; \3 i+ v9 N) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 www3.tvboxnow.com8 G& [0 c* R9 Y
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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5 U+ i$ p2 W7 p% c- ~1 ^做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。" U* P: m( \% K( P, H6 ?. X
# x: C+ D' \$ L! w& |1 N1 h' Vwww3.tvboxnow.com2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇9 x8 ~5 B; L" V+ O9 G1 u
d$ t7 v6 B# b+ X0 o5 i' p' G1 \# Ttvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 d4 N; |- N5 ^8 P) ^7 n
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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