你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。7 Q3 g. _* Y5 V
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇5 `2 u# Q+ M/ x+ `& \% h
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 q2 z, E% v9 n
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
( U" M. J! E4 A' I0 N) g- h: ~2 Pwww3.tvboxnow.com蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄; C7 o* y( r5 `$ P4 X
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
& ? ? e( e* y6 w$ @: a$ e牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
8 r9 E* w( Q( e6 d% t+ z) ]: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐9 h2 k: v& B4 H8 u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜; P- q/ T7 f) `$ A' k- d: e
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉( E3 `% @3 x' n3 g2 P# T$ [
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
" a9 Y8 P# m. H- o8 M護腳趾食物─腰果
9 \2 f* j+ b, ^* ^+ g Dwww3.tvboxnow.com腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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