 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ H7 s7 N$ J( r7 [/ `# }# `
西红柿炒西兰花
/ o# e& {/ @! i i5 W) D1 P公仔箱論壇 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 5 u! m5 T- U& c N" D
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ f3 E* C, y' }
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵 0 o$ R# Y" U7 A
油、盐、鸡精 适量
3 |7 q4 b3 v" U& D8 T( J公仔箱論壇 做法：
8 r* X, f0 ~3 I( @4 j7 o公仔箱論壇 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z0 t" b+ _* k. s; [ b
2. 西兰花洗净并掰成小朵。 3 g5 x0 {8 G' G& R
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 ; R8 F% h+ \) F
小贴士：
% |) y& W* `- D 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v4 \6 w3 P: b3 G# E$ }% M
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。 公仔箱論壇( K) Y1 @6 _* q
www3.tvboxnow.com* y- }& A$ w. @5 b; G* P# h
$ F; A( H. ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & `3 G! k. _6 y7 K7 W# B. `) V& d
白菜鸡肉粉丝包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 R) b8 ?" u5 Y8 ]
/ ]6 w7 ?9 @9 `5 w% q8 vwww3.tvboxnow.com 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟
5 X# M6 L0 Z: e( @3 H2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！ www3.tvboxnow.com4 o; a! r# V$ K
用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g 1 }9 x4 n3 H X- ?% u+ V: p
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量 5 a* Q: m* e9 d7 P) M
做法：
9 ^0 k# }; H7 ?3 Z" p- Xwww3.tvboxnow.com 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
7 m" u! z% j0 L2 n- G# p8 [8 Htvb now,tvbnow,bttvb 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
, F6 g6 X4 _( h. h) ]: \tvb now,tvbnow,bttvb 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \) X' y( b) v" Y8 a$ O
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" e; g" }4 r1 t! v+ o7 j
5. 放在平底锅里煎熟即可。
' J2 j, b. b4 n8 X 小贴士： / s0 w% h9 A& I: U% m7 V: O
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 公仔箱論壇) Q) s$ b$ h! G# I+ ^% ?" B7 H* H
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 tvb now,tvbnow,bttvb, z5 q4 m' }2 d1 q# Q }6 i; G3 J" ^
% ~; p! ^+ n1 J% B. v6 M( stvb now,tvbnow,bttvb
3 s G) L& j2 O: s; d w( | tvb now,tvbnow,bttvb' R% l& j1 s: ]4 B2 w, }
' G# E! z; C7 L5 r4 g: n, X" fwww3.tvboxnow.com丰收的田园
) Q, p& D/ X3 l1 S1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I) L U2 t) n8 j+ V0 Awww3.tvboxnow.com准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟 , \3 A1 d) `: S8 E4 Q8 ^. z7 U3 H+ E8 k5 }
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
% D+ j9 }' j2 ^www3.tvboxnow.com 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许 www3.tvboxnow.com5 G; ` y' ?/ g0 A+ @) g& k# |
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
5 j: y* a0 I. B0 B! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 l; K; |9 e" u5 n
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 + C, a6 ^+ R- O- N! e3 ]0 Z I V2 y
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M, i1 h1 s; ~) a+ d. {( q7 `
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 公仔箱論壇! [) p- B% y+ ^0 C T, [
小贴士：
$ q% s! w: L+ w, F2 A0 m; O, z0 dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 8 L" g! ]3 K G0 o+ b9 `9 b4 [0 j
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。" e4 q+ t O& |9 @1 X
4 j0 ~ l d/ dwww3.tvboxnow.com- b3 \. a7 \! [2 h2 Q
9 Z! }: ]6 M9 r7 i. ?) Q! _ |- w( P迷你无边PIZZA www3.tvboxnow.com b& p0 P/ U2 v' g) M! Z% G5 `
+ d# a+ u+ t+ Wwww3.tvboxnow.com 特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
% d, H2 q2 J! K, l* wwww3.tvboxnow.com 用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个 * C0 S% f# K8 |& }/ p
青椒 1/2个 片装奶酪 若干片 www3.tvboxnow.com9 e8 ]8 w! C3 A. y
做法：
% l: Y1 j0 L3 {4 D6 Q公仔箱論壇 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% ~- `- T* o& m7 t5 _/ M1 _, T, _) B1 V
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
* D* n) F# m( C5 I8 S/ }) \9 y 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
" s4 ?3 U! {$ `$ Y0 r5 r& iwww3.tvboxnow.com 小贴士：
5 R9 s/ b& [# L# F; ^. x | 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！ 公仔箱論壇" c# M, k! k( k8 B& b9 p, P: g7 \2 H7 D
" H2 `6 R8 W9 q
/ U2 N. F6 `' _9 g2 a4 U
& e7 m1 ?$ A: j4 R8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Q. x" f% z$ U6 ?* j) l
红烧大排 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }3 {7 \( R1 ]. K: d- `
6 W9 _2 R; G3 V( u& J" ~
准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% }9 O0 u% E
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 tvb now,tvbnow,bttvb, A4 L/ D# Y: {! S6 c
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g）
4 ^& y( p$ j; l" m4 r5 v, f, ?5 b 鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml）
y$ G2 R O* E7 a* O; h a 葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
$ _# t$ l. z$ ~+ @+ f( `公仔箱論壇 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 L0 P8 `& {1 q0 r
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g: ?7 {, O7 U& R# B
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q* F& W0 C& O' x# p
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
8 u8 \! r+ a/ O" h. {8 f 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
( a% F4 @& J+ V# j) qtvb now,tvbnow,bttvb 小贴士： , p9 Q, b/ p/ e" P
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
| 
