濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
% F1 D, J' |6 i. N$ w8 L: i" q0 `* p9 V公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。, N$ S3 ?/ i: G
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：www3.tvboxnow.com4 _3 G! h& k; ~2 P. w
" \/ k& E- ~, D$ g) Ztvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？9 R9 c, e& J0 i& f' U' u
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。公仔箱論壇, P) d- W% e( T, C
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
* F, A' A6 @. V; a1 q8 t& X* ^2 B腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。www3.tvboxnow.com5 H* Y, H- f( j" O" _' r" v
+ h# s$ V- H: N; t３．長期游水易風濕？公仔箱論壇5 w) u) N7 k5 N3 [
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇" a1 E9 t$ |( u& r: ?
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
& m7 J6 {8 B: L. I& M; \% Pwww3.tvboxnow.com濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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& q9 P) s1 p v5 I# P緊張過勞是復發誘因www3.tvboxnow.com1 m" h" h1 W; d: X; _
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。. r6 K7 `0 }1 X% z: r( i/ R# v. d
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，) ^! E: ]' r7 }1 K+ N
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇# [/ f$ ~. o5 K$ j+ a( S9 J A
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
9 M& S% F/ R. n, u6 i, r$ x) O& O公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! J% h; Q f3 u7 f# E3 q% Q
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇& z+ c8 W, L3 @( C/ d! _! _
5 M- P7 g# \% Y# a% Y２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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# \0 l* `% R$ D( q8 Y. i3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k( x8 d) o. U0 X1 W
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患者飲食宜忌公仔箱論壇9 g/ o" v- Y$ c( I
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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