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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物7 S+ ^% e1 G5 Q! _
綠豆放大圖片 7 j0 R) M: T5 @" j9 i

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb# l6 p" R" o, \5 N* G. K* E7 a

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇5 _4 X+ H/ [8 x. a E T$ E/ c

馬齒莧放大圖片 3 H4 b2 M; h: ]4 _& B" |

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 2 z: ^. d5 a" p4 m

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 www3.tvboxnow.com4 J0 V, e. [8 X( C. J

薏仁放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) T# k( |! y. ]

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 U; N0 k- e" ?8 w& A

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]8 C5 _$ N9 g9 O+ g2 T
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泡菜千層酥放大圖片 , O9 E, e3 H% |4 b" c- j0 q1 @% p5 R; I

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 d& E9 n+ y# c/ p4 K/ Q

材料泡菜 100克、千層酥 1塊

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。8 C ^$ F( g% Z0 {0 D3 `2 J

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片 * c/ q1 ]/ L, V+ Q& ?$ W7 A; l5 p

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 * A" s" Q; S; T; n. z  d( `

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ e; A8 W& \4 E6 H# ?  K* Z8 ~

做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。3 }; C$ p- K4 X6 `) ]9 k5 y

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: ]/ q; d: C0 {! D' S

做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb! R( F- j/ g& V

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。 Z2 N+ g" ~8 |2 {/ R
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。

馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* _8 C4 I' @" D' q$ f) E; v- d
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. n; R* f I, O* C+ Y( @

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。& v- f2 `, H& ~. n$ c+ k( e# O

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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