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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
1 U* Q% ?. ^4 k0 _公仔箱論壇好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 0 n7 \+ h, ^# Q
% M3 h: h" t; d# k) Twww3.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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9 |6 y, c# k. b# Vtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯 " [6 Q9 K# V+ |
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇0 q E1 z. O/ S+ i# ^. Y
+ [ j( p3 ?) _4 }5 N* O/ N' [tvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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1 z" \/ J' A$ {+ Y4 I* i; Z5 z; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋 www3.tvboxnow.com) w7 ?; g2 u' o _% ?2 D
把火腿切條 炒到70%
' G& J! F+ y9 I$ e- ?1 h再落蛋
6 X' ^& ~! Q/ z$ J& d, ~www3.tvboxnow.com炒至固體
1 {9 b) `0 V" R8 @0 b7 a& k公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
0 l2 \" z# b; M. e/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?5 y9 t/ ^) Y7 v) g2 q) M4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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! D# R; p+ S3 @# ^www3.tvboxnow.com5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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# }: D$ L8 \( M! ?% P! V價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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