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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) www3.tvboxnow.com' n! L; P, u4 L j/ |) w. j1 S
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 www3.tvboxnow.com% Z1 {, i) s2 K
* S4 z* @4 C" I價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
- a8 [! ?0 i3 b/ g! c: b先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 2 |, M9 B2 p3 U
; j$ `% ~* b1 N* L; J. c# z5 c價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
1 Y7 \6 u- o7 u& _! w1 y0 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb b8 d& Q, X1 b- q* t- u$ p
3.火腿炒蛋
& T# j% U _! I3 n. H1 \把火腿切條 炒到70% " j6 O; g' Y; ?! w: C
再落蛋
6 d- H2 U8 ~/ |" A& P# b) Ytvb now,tvbnow,bttvb炒至固體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p: w7 K8 e* ^: J2 u) @, K! F
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
$ c0 n' s2 l& b7 P' H+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a* R7 \, P0 ?www3.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb) x7 L* m& U" T+ K n
- i& ?; m" P& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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$ H: t0 J8 g6 ^( F" e* g/ s6 Z價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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