| 秋季是養生的最佳季節，可秋高氣爽空氣也很乾燥，秋季除了要多補水之外，還有一件事情千萬別忘了，那就是養肝。而現在人們對養肝的誤區也不少，其實肝和眼睛的關係很密切，養肝也要保護眼睛，肝養好了，眼神自然好使。 到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境里，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。 據福建省二醫院醫生介紹，很多人只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫里有一句話叫「肝開竅於目」就是說肝和眼睛的關係。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀。 醫生還介紹補肝養目是解決眼幹的一種方法，「而且秋天本來眼睛就容易幹，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易乾澀了。」桑葚枸杞粥能補肝滋腎，益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點，達到護肝養目的效果。除了桑葚枸杞粥，用菠菜和豬肝做材料熬粥，這種粥口味清淡，養肝的效果也很好。 醫生還提醒大家，「久視也會傷肝。」肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果經常對著電腦的人士，最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。 來源：東南快報 |
發表於 2007-10-10 09:41 PM
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