材料
% m; v0 E/ {5 ^2 V% Htvb now,tvbnow,bttvb美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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做法7 L$ d- l6 _. y3 U, j" V% z
1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p* u4 ]+ q6 z" C2 v
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2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。www3.tvboxnow.com6 [2 T4 ?, H" M5 |( d$ j" N/ g1 v) Z
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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