超級食物一：愛莎伊（Acai）www3.tvboxnow.com9 R7 {" l( q M! k/ _4 k) N
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。 j- W9 F! f$ Z- ~1 W" |
www3.tvboxnow.com- B$ m6 l$ b4 A3 a T- D' P
3 [0 y# z) c$ F3 kwww3.tvboxnow.com超級食物二：蔥屬植物
/ U4 {0 C& j4 ]& N9 v Z5 wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。www3.tvboxnow.com: q3 g K7 q2 u' ^9 ?; H
tvb now,tvbnow,bttvb) l/ g# z, t2 @' d' b
超級食物三：大麥
6 J z9 k* m/ ]' G5 t. w% b, L( R+ s+ P9 S
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
' U7 k3 i% M' ^: x+ p- l h$ |9 \. d0 t公仔箱論壇0 b, z: [9 W; ]1 i0 E
超級食物四：藻類食品
e0 F+ A# z5 ? y: r+ L7 b9 E8 @公仔箱論壇+ m/ v' w- ~0 i8 }' Z+ X0 V. X% U
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; Q- l5 F4 C' A' {! W4 ~& _
www3.tvboxnow.com. u! M' {* O0 j* s" t
超級食物五：蕎麥公仔箱論壇0 v% x$ X1 q" D, @& R1 q
1 g" d7 D. Z5 f1 X 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。1 {4 z- Q2 z9 w
公仔箱論壇6 e! ^3 u' G' l! T' |- I
超級食物六：豆類
) o$ Z- T+ N; Z' N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H9 Z# @$ }+ K7 [6 S8 S
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
, q1 X. l' V2 Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, u) E6 C$ v- E1 Q" ~5 X
超級食物七：堅果。
" l$ M9 B% x& w( `, j) f公仔箱論壇
8 u7 I% q: ?! a/ M# Mwww3.tvboxnow.com 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
8 k6 C& _9 Z% i& E: j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 \7 ^4 }/ {: J
超級食物八：豆芽。
1 X% f8 n% c' Q! \( W# G% m& w
5 g' v. V) L1 @' n- f {( P; P ltvb now,tvbnow,bttvb 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
& E0 q2 e& Y0 M0 v( `- m! X公仔箱論壇
' S: P x0 {! B0 r) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物九：酸奶等發酵食物。. p4 p/ e+ p4 J
8 {$ `' o3 A8 S; h" hwww3.tvboxnow.com 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
| 
