常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：+ Y r+ m. t r) @: S& {9 T
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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9 o0 N: i3 T- \% l4 ?2 Y8 h8 Vtvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇% T8 g+ g2 s8 _: L
% ^& I9 [) J& `6 u: p, K% V最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
2 W& u0 l0 w. q8 J6 g' o7 t2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ C$ V& X; o
●肩部肌腱炎及磨損
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2 z$ C8 \6 V8 @6 A ]) I3 N% {, {" ~6 }因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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7 }# O* U% Z* c+ R2 H4 N. O' |/ X$ e一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。, F8 L, ^" _; h$ D
E" |- o4 D3 Awww3.tvboxnow.com治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。/ v5 i/ \# M9 W' n8 [
8 Q8 Q ^! H6 W$ I! G9 v2 w公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。2 I% ?& A9 c. ?
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 o- n6 P4 W W u8 Q
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb9 D. K7 A: @: k7 Q8 p4 K
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: f/ | Q5 U, x( n, A
I. S# c, j4 l2 z6 h: S" d" n Owww3.tvboxnow.com●手腕扭傷：
0 H% k( k, d5 Z* R6 I- C& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 k! [' a) T7 y1 N1 d
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- o" b' y9 ~/ s: d9 P
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。$ F( u1 H( Y3 k# M( z
+ g$ t9 s+ y. ~, ^+ N1 b. E. W" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。. \/ s4 [0 [& \3 i
* j6 R* W! u; V5 F7 R4 Y1 D1 \# p除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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$ @3 ^7 m" V* u$ z公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, y6 w1 w. E9 M% [0 O9 J/ ^
$ @2 U8 Y) w4 W. P●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb0 \- `% Z0 Q, k8 k5 u3 x
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
+ @2 v8 \8 A2 |% z/ O- e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t; r( n: o4 N7 t) y& w1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。* x4 L+ h# x5 Y) P- a3 |
/ U' F6 C. i% s2 I. f/ Dwww3.tvboxnow.com預防之道是隨時保持正確的姿勢。- @- a$ N4 {( t% C
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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