醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 ~0 p5 i: _
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
8 d& [5 n& B3 [: }7 C公仔箱論壇已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
* E: x9 t2 P& p& X. hwww3.tvboxnow.com容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 ( y" g& q% ]. @0 V
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，' Z# ]3 S8 s2 v( S
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 P% A! A0 r' r8 M3 b第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
: Z$ s" O% c& M9 O, [/ `( {公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb1 f Y6 _: o; |5 M T f E
但洗澡的時候最容易流失水份， i& ?! N! v. a, a- I9 r% G9 `$ r
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
' }5 d# h& \, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 g# B9 S, d* j" }2 fwww3.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 T; u2 @. p7 k f! x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 _7 ^; ^4 a' h1 S. s3 k- T- L* h公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w q8 I0 M5 B9 g# s: O t/ ?
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇! d( u- y& h4 }% F7 O( t! e$ B0 o
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* a: P, s: B- y5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb; \2 _* D* B2 j; I/ H7 k% B% ]. W
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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