材料
9 i' O2 B8 i2 z+ Itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 G' w0 u& D$ q) r6 y
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沙律汁公仔箱論壇$ m0 X9 L! H3 p1 `. K- h3 Q, \
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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* u0 T _5 U' }" I% ?. h& z公仔箱論壇做法
, j* M& y" ^2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( W; }# F) | l* ?4 O. }
( B+ Y9 T. B5 k3 J9 U' N8 Y4 [/ ]公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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, D( [& m, j/ z* t% d1 \, e南瓜皮護眼護心公仔箱論壇 v. _1 V) S2 I" X
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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