穴道按摩 改善下半身肥胖, A; W& K3 `: G6 r( g
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 www3.tvboxnow.com. `* R& Q2 b* ^9 _6 J- O
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8 ?# G6 q" Q! q5 v◎控制食慾穴道按摩
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, r. t: n) p+ q3 u9 j; ]7 F' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C1 C% L2 E! x* a: E. H: D
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 7 q1 ^+ }& e( K
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6 E- o9 x T$ l: s5 C. F1 K' T按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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4 W3 M5 M7 |# k+ I* K% U* g& b" ~公仔箱論壇原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 www3.tvboxnow.com" J! ^, s% ]/ M& a, ?# P
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 公仔箱論壇( |3 V+ `; ]0 ?) m* y& A% j
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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. O" J+ V3 m s: ]按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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0 q& M, o/ V8 n0 j0 G& a r公仔箱論壇原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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/ u; _1 B8 O! L$ E+ @3 \, w8 c公仔箱論壇按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb; _/ Q8 i3 Y2 G$ K5 n' @
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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/ x" ~2 D& r) ?1 z# s0 W! \8 Nwww3.tvboxnow.com醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 " D. ?/ d1 [' [4 P6 c; s, K
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5 U) g; d2 h9 r5 ]‧ 天樞穴
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D0 j# O7 i4 Y- @) s/ G5 Hwww3.tvboxnow.com肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L( ~* X" R# c e- z" J6 F* v
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2 W2 [! ~! N3 D' vtvb now,tvbnow,bttvb‧ 水分穴
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; Z, g; c% ~: l6 R ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. `" q0 _4 x& f- |
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4 v2 j% L" J' w* T5 D/ B公仔箱論壇‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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◎分區瘦身穴道按摩
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( s$ j& m7 U8 E3 { @, m! Z/ ^2 F‧ 消除蘿蔔腿
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& Z- z m7 Y: P/ U' ]+ L+ w- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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% I. U% w8 q$ L1 iwww3.tvboxnow.com‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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‧ 消除大象腿 公仔箱論壇9 Q6 s% z: [5 K2 x
0 h+ @ X5 e+ k+ l0 I0 X, A大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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) B0 ~3 i' r8 v4 z# ~1 k+ |, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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7 G% L% c. k! J5 E公仔箱論壇鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道 www3.tvboxnow.com H! G# o, c1 C7 u; E& {/ ~/ {
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/ v: {* c0 R# \3 n) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。! _# t. c5 C0 N; c; R
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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