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【材 料】
& @& }3 [, T1 |2 j/ m7 B5 V小章魚 80公克
. ~3 R* @* Z) N8 l, s" k公仔箱論壇蛤蜊 8顆www3.tvboxnow.com/ J8 ^# a1 x" M X
西芹丁 20公克www3.tvboxnow.com& d' m6 @" K" n$ X
洋蔥丁 10公克
: e: P! S* j: {' c白飯 120公克
: K9 Q) B/ {( [ h! _/ s) etvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克
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6 A: _4 U! ?- k2 `4 d【調 味 料】' F. t; o% D W6 P
墨魚醬 10㏄
) f& g9 b9 z0 j8 J+ T4 y8 L! @tvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯 100㏄
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( s5 G0 v. D8 Q' Jwww3.tvboxnow.com【做 法】
* G, G% \& h' b3 x1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) M' L/ Y1 X* m3 i( ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇5 Z1 d+ f1 @, j, `* u
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com! Z/ h: H9 h% o
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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