我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www3.tvboxnow.com- K. H* Z8 b; o7 u9 P: x
' h9 }; z% a3 y) L
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
8 p. x2 Z+ r3 Y: n. ~" Q
5 K# h; Q7 H$ X \( W- I; `生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇. Q8 N4 U; |$ q0 u
堅持天天練，身體無疼痛。/ E+ }+ q: Q- {: p, u! ]
四肢常活動，全身關節鬆。
x' A3 h- w5 e4 q; R& d8 k$ l* p5 @陰陽得調理，臟腑經絡通。
' d! [$ f1 k: H5 utvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
# ^) h* ~; T: U+ V' P1 ^1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇$ I, w3 j$ S! \7 g
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
3 [3 I, k4 I; J* l3 h! ~5 Hwww3.tvboxnow.com呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www3.tvboxnow.com T: [: O8 i/ \9 z4 k' Q9 w) W! n
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i( s' W5 J1 Y6 t; B
三焦得調理，全身氣血通。
, d8 L; o' i) S7 F7 }+ Y6 p3 ]( Ctvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 i3 i) s7 a
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
! U! r/ J0 `3 }8 n下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
3 S }2 T) B0 p9 S6 g- ^/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。www3.tvboxnow.com! N) b: M6 V" M }
常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇5 f, x3 u/ T \. I
防疾又治病，延年益壽高。' l$ h: `( t; d; Q8 }
7 L3 C& H) Q4 z% y
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
