【材 料】
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% A$ B# j0 }$ p d無骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb( L' J- |9 k/ j! v$ I& ]; X9 s' {
1片
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1/2個
+ a; g$ b: O1 e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
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10根
1 C0 e3 A( ~- [2 W- e2 Y公仔箱論壇【調 味 料】
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1 I" n( w& } [9 L/ C) W公仔箱論壇奶油
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb' i- C: |# O* _; b# a" @3 m
少許
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【醃 料】
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& q0 n1 f* J6 p* W% Owww3.tvboxnow.com蒜頭片www3.tvboxnow.com; t+ x3 m% N2 _3 v( E
2粒
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1片
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普羅旺斯香料
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
# H9 h- Z; ?3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
# {! l- @+ \: g6 j, ?1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
+ d7 y) ]* E5 _9 F0 q( O# e4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。2 c; D( [# r$ q& B, B
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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