【材 料】( _6 N) M4 u, }% N! |
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無骨雞腿排
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紅甜椒
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黃甜椒
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【調 味 料】
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黑胡椒" L$ H. w9 e+ e( M3 j
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) a8 i2 Q- E D* x7 r【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。( g3 Q0 k3 _' b u6 ^2 `7 C
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! }+ i: {8 t* @$ T, g t
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
8 @5 a! L6 j& a* C& }$ I9 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
$ C: F4 n( t* [0 o1 z4 b a5 b5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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