材料
: l9 } b" ^& J) a西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
X( I) M, x& B! i& j Rwww3.tvboxnow.com
4 U0 ]* j6 w" P) L5 P( S7 D- `) hwww3.tvboxnow.com
0 w% o3 H9 M V. y+ M; t+ [ e公仔箱論壇做法
% n. @9 |& N% F0 Y公仔箱論壇1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ W: _2 K( k9 y. S& e3 N6 c
, Z* H# A+ a7 q6 f, l$ e3 qwww3.tvboxnow.com2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 r1 ~( n2 P% I, @3 G
7 _0 Z; `$ {2 J* R! S, ^tvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
& ]& ?+ H+ ]( Q. o4 d' g Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ w3 F. m( e$ g2 ttvb now,tvbnow,bttvb4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
+ c, s& N. G- R2 H# f% h" r |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 