1 H* A4 m6 `! T/ d公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% w. Y! D- M% T* l
3 K5 F2 z q" ]) Rwww3.tvboxnow.com【材 料】' F" z2 B. k! n! f3 ?" C
, O$ w' Y: d, E6 u+ y: F
% ~% `- u5 ~; c/ zwww3.tvboxnow.com
1 j* X& z& A( I& ]. g魷魚300公克tvb now,tvbnow,bttvb, \3 G4 R: G$ m+ O' \8 {
 公仔箱論壇$ `, r/ i# T6 d9 d
4 ]* r; a7 b! \2 a! K! Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥20公克
+ g; t' s0 a& @! P$ U, E公仔箱論壇5 N6 P9 L! X/ m* H% y
0 o9 J, b0 z, a) V' ]( R7 I' Ctvb now,tvbnow,bttvb薑 10公克tvb now,tvbnow,bttvb* v5 d7 O$ t. } W# @" t
+ x6 g' i3 y: _4 h/ m公仔箱論壇0 M+ ^: L4 G( e8 C" y5 v
辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 f: n8 f7 Y( K
6 Z+ k) T+ y% d2 }+ q, ]5 t# owww3.tvboxnow.com+ P2 M f7 l4 I' c% s
黃甜椒 20公克
! ^) a! Z/ q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q% _9 ]0 g# d8 p" A# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ \# T' s# I H# h
紅甜椒20公克
7 }; T; E: Y* ]+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
- }: N9 n$ H% W9 T2 K4 i
L1 v: [* E. l- F( ]www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. Q1 V) |3 [# X$ o0 Q6 n) u- e
# R n+ I; x+ `/ K8 R1 P公仔箱論壇
1 K$ X0 Z" f- O5 _公仔箱論壇
* }/ p& }; [- Y. u公仔箱論壇柴魚醬油3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 V# V- a7 U& n% R) y* P0 Q
* D; t& J) M& u7 r: f( ~+ U
- w& J" I8 v A: M糖 1小匙
; T) E' Q+ a& f9 N/ M9 y/ i' R1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ N9 G# g- \' _8 M- R# v1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" L+ R1 ^1 V3 ^
米酒 1大匙
% ?* g# X) @$ @/ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ l# h) A2 k0 |1 y2 {
( \6 D1 O) l: a7 z1 M3 w味醂 2大匙
+ S8 _7 A; s) }tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- N o' r( n: c1 Y
- [8 b9 E" K2 e6 Owww3.tvboxnow.com水 30㏄
7 e, Q/ D' T7 Q% P! o/ z1 ^
! I; I% w. p5 \www3.tvboxnow.com6 }, t7 L" n% _# H9 k
www3.tvboxnow.com- W: D6 V4 k; q8 o: v6 a3 s1 {$ u
【做 法】8 w t9 u2 ^; P7 T, Q
公仔箱論壇* j$ `& X7 B) t7 {% ~$ C; Y! E
) v$ r8 H* ?, Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% |2 L2 g. T4 X' K& q! K
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
% M+ M# C8 `) ~1 Utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 Q! a8 b& G5 p7 A; \
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
/ j) k6 p$ j( _www3.tvboxnow.com
" p/ V! J1 a4 J+ {6 x+ l [2 `www3.tvboxnow.com3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
: o# w/ W8 [# W T; K5 ?. [tvb now,tvbnow,bttvb/ y. I6 h! ?5 R) P P2 Z
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
6 V) v0 a2 E2 i2 h. y! \; v( S4 ` |
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 