世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www3.tvboxnow.com4 K- L9 a! s: Q
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇; y3 x6 k& d! _2 q! T$ N
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一、油炸類食品& j) `$ R" Z( y; `! _6 X
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s+ O- e" d( z8 N0 z) N0 ^# g
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 Z5 M- r) V
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
* Z0 J9 b2 W. n1 e) b& @0 t" q) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 E v4 W; E# w3 N+ |, O
二、醃制類食品! c8 f: B4 g: `
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb3 c" d1 Y/ \; h1 x
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）, h! G; n% Q4 i% T* n: O
3、易得潰瘍和發炎$ ~, w1 b% B3 j0 J' x% U# a% i
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
3 S) B2 a7 {8 o2 j- n, P* wtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; C$ w5 Y# \6 K4 S& v; U, dwww3.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇9 k4 v& g$ E8 i3 M
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）9 Y6 R1 s9 U# C9 B
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） & ?+ X. B' V: w+ s
2、嚴重破壞維生素
- M" j$ `' L, awww3.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
1 H9 b' b' ~: ^- F, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s2 n, C3 d0 k$ p6 qtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
% J5 m+ b( J' K# @: l1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣www3.tvboxnow.com9 Q! i: G" c7 ~9 a+ U9 O( H' }$ T4 ^
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www3.tvboxnow.com6 J) J! z5 x+ k# M$ n& C
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 [. J2 w/ B& n: z+ d+ i
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com; o7 s( {/ `4 @" P9 i
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb: \5 L/ n: P0 d
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# y* |$ X/ U. a/ Z% J$ B# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
" |5 r6 w+ C* G5 X, _2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）; E: C9 ^ R. w+ E3 R2 l/ Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* g4 W6 [+ B: Z# g0 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* |+ P) l1 c' ~: ]+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F |+ l5 p4 C九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" D: p0 y8 Y& e1、含奶油极易引起肥胖
( A7 N- N9 U7 V6 X# H公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
. ?% n ~7 b4 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O" l& g0 f5 f# F4 ? x: Z
十、燒烤類食品
* R/ i' M6 G I2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 \2 c9 Q2 `1 l0 i8 }www3.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# C9 l# q; |: [8 ^* {- N: x: d
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇5 D' H [0 I. A3 j
" f1 N2 K, e0 f: f% @" D1 ~公仔箱論壇最佳蔬菜﹕9 g0 Y% b7 H8 j6 C2 p% i" V/ {: Q
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。' E3 g" G& d1 X/ [0 A7 `/ `
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最佳水果﹕# n3 G9 \. |3 ~
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。% U1 ~% q8 J, g& Y' Q
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最佳肉食﹕
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9 g2 n( q6 \* r4 |鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( c6 |5 z: A& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 o! Z8 e8 E/ b4 E7 L
最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 Q( R) w! m4 N3 I
8 }5 g( m5 A! {: A5 s* Y公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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& Y( w; i/ E/ P+ Q. s. \www3.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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S4 _% H8 L7 q( V, d8 k公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。( O, G$ [: e9 M5 L! G( V- z+ y! {
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb) Q# ?+ U; c: y) N
% T$ j2 F* D1 n" |' I5 ]1 b菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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