世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 G9 o( K. N2 \0 L1 ]
' S$ ]4 c. E+ O- R$ p1 I1 o6 C2 Xtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物% Q4 J3 z+ K3 m w9 H% r
E( `% B: m$ h. W3 F一、油炸類食品) s- E5 u; \, j$ f' S
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb5 A- p1 \4 u C1 I$ h
2 、含致癌物質
, \- Q. k1 Z( g* ]2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇( m, d) A: H. N4 c" _
# I! U! ?% _! b f7 t' \: itvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
3 L2 G& k% N! |, \1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 O( @% S: x% |; qtvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: H3 @. L9 x1 ?! qtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb; E5 A. h2 Z2 t+ W2 @1 \
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; `& a: ^9 s4 n; h
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 `5 h- |( G2 | p3 @, ?www3.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）$ A" a+ B. n! I3 ~; u
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇: b1 ]6 S/ s M. W4 J. M4 b: Z8 i
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇6 v+ H' |+ c6 y: W/ d
2、嚴重破壞維生素 2 r+ k/ O3 @& N: C8 I
3、熱量過多、營養成分低www3.tvboxnow.com0 n" o! o$ `0 u% ?* b& K0 v
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 e; S" \0 N$ U a) _" c
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
5 U# N+ D1 U" V5 A9 F8 G* Mtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www3.tvboxnow.com/ R" L) t% Q! b% A" K- `' M
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇: y% X. L/ _- o |6 d) r, w
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! J: T% A: V9 ^# h T B7 | i公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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0 ?+ z4 X/ |' M6 d" X5 Y公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 H6 T; P' j3 n4 gwww3.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 g N& ~6 r4 `+ R8 P; P3 B1 x
2、熱量過多，營養成分低
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- E m& p) L) l `! g" P& Z4 Pwww3.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）www3.tvboxnow.com/ |1 l1 R- n+ E* G" Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. m& }9 I0 ^+ H: G9 K2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）. g. R" _/ r% ^1 I! o9 o# l
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）3 N5 P' W5 g( B* ^; A9 `
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇$ o8 b2 _, z* N; W5 C
2、含糖量過高影響正餐" o8 j' f5 Z6 R4 o$ ^( i6 t2 X; r
+ o8 S( Z7 X4 C+ {4 y公仔箱論壇十、燒烤類食品
- z5 n( U2 h8 r) m: a3 e1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）www3.tvboxnow.com3 _4 _3 ]% |- l! J$ E' n
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& c* A, h4 u$ R. B' n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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( y- x* n4 E7 @+ g$ r' S7 [7 a; pwww3.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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. ?8 Y, O5 Y7 C8 I+ q! y$ m 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 F! \0 A- z7 G* g, g) Q: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。9 m/ K) n; y5 T4 ]% D: @* h
" `. ~" [, ~, |* l最佳食油﹕www3.tvboxnow.com7 r' [' B$ T) q6 A( {$ Z0 j" U* G
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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" h4 d! L, r5 v3 Y# qtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com: j" w! \' J- @% b7 T* m
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最佳護腦食物﹕3 [, i6 r! n9 ?
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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