骨质疏松曾被认为是老年人的专利，然而，今天的研究发现，钙的流失其实从中年就开始了。大部分人的脊椎骨质量，在25～30岁之间到达巅峰，而长骨则在35～40岁之间到达巅峰。过了此巅峰年龄后，体内各处的骨骼开始减低密度。
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发生骨质疏松症的原因有骨折、激素疾病、饮食中蛋白质及钙的含量低、骨软化、骨老化、女性绝经、钙-磷不平衡、缺乏运动、长期黄疸、胃切除、乳糖不耐症等。。而缺乏钙质是骨质疏松症的主要因素，它将导致骨骼裂痕增多、身高下降、臀部及背部疼痛、脊椎骨弯曲。男性的骨质量约比女性多30%，故此症主要影响女性。约25%过了更年期后的妇女受此症影响。缺乏女性荷尔蒙是造成停经期女性骨质疏松的主因。 www3.tvboxnow.com, ? _/ p/ J! N" C5 h- r
0 Q& Y4 ]/ T- d |5 z4 Y2 z骨质疏松症发生在脊椎骨时，患者会出现背痛，身高变矮，肩膀则变成了圆形。骨质疏松症造成骨骼衰弱，易发生骨折。
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& r- h0 m1 w* E7 m9 @含充足蛋白质、钙、镁、磷、维生素C、维生素D的饮食是骨质疏松症最佳的预防及治疗方案。
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家庭治疗措施：
8 t" t2 p9 J# Z# h' |# A/ g' x0 Z7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a.经常运动
0 k! p9 G: [, j1 Z9 {) \1 fwww3.tvboxnow.com活力充沛的人容易保住骨骼中的钙质，而久坐少动的人则容易流失钙质。
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; v5 Y. C+ Y) ?) }& |/ L1 Lc.要预防跌倒骨折
+ P t. V4 }9 D# ?1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。d.保持正确姿势
( r E& t6 W- h' Ge.多吃富含钙的食物
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3 @; o" r) W# Y7 c9 R' B公仔箱論壇g.少吃动物性蛋白
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l.少吃糖
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發表於 2007-10-21 12:05 PM
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