* N$ h/ x, J) |7 V5 `! @tvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
% ~* @) f$ F6 V5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^: C7 D6 Q+ U; G$ a p1 Ntvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www3.tvboxnow.com9 J; U, K; ^5 c/ T6 u# o- |
$ _8 q. k* r' ?制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇# |4 b5 D/ C! y- a
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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2 }8 B! \6 [7 [0 h6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 V4 N* G) r; a
8 E/ E) C& [( D/ R- ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" [" x4 X0 H+ x9 a# m4 s
樱桃小丸子
+ d! u( S' h8 W5 K5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p+ e" B8 }7 X! H, K1 M) @www3.tvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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9 f2 P s6 j% s0 J8 y$ {公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb3 b' B# O' N$ F0 I1 Z. W! N3 S- E
9 F+ W9 J' g. Y0 a8 e& c( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. b/ Q1 E; i0 e% ~
9 O) X6 V1 K' I1 h, I$ jwww3.tvboxnow.com营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb1 {: `( ]4 g" R7 a4 G; _9 d
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+ X$ Q4 ~; g$ ~' r& C公仔箱論壇北极贝寿司
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3 h6 C8 w; ?+ Q4 L4 Q7 i: H原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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$ p0 k9 u, I/ r公仔箱論壇制作方法：
7 _6 y4 x _1 f; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q* z; y, _2 {$ h3 k5 }tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇- I$ j6 s4 V! c3 f ~0 n- O# O
K7 V" `" U* m$ d$ c+ E# swww3.tvboxnow.com2.将北极贝洗净，剔好备用。 www3.tvboxnow.com- I3 m; ^# D3 o$ i1 h/ g
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 I) w$ w: J
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金枪鱼沙拉卷寿司
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5 I z, `( w% h d. n5 k6 T7 ^原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' E. v- {3 t$ ]% `9 I1 a7 K
9 v5 y6 N7 v b+ F& i& z1 Fwww3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 www3.tvboxnow.com+ Y7 t, M- \* q! E0 {1 H0 `
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
J: L& t" r# q- m' }, c+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 P K" J( W. [/ S
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章鱼寿司
7 x+ S1 E) @% I2 r% c- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t' _# Y: _. \# G$ i# {www3.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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" G1 U/ t! G/ m3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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7 P+ \7 q7 v N; y4 ltvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb' V% r& p' F: F! N+ u: e' X5 L
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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1 q u9 |$ p2 Y9 p( X- J6 ]( S4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& Q7 X& D& K% A
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 * [* H$ k! ?( M# Q8 T7 z* U
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& o5 l0 G1 I% Uwww3.tvboxnow.com金枪鱼寿司 ' q# W% k% U( R( `7 n; X C# G
. i2 e; A' `6 f7 E5 y0 }原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 3 a1 n+ G0 H4 Q
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制作方法：
* s+ M4 ~1 Y; K; u% @" Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q% {6 M# S3 U4 P, ?# k5 C5 e
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 Y1 J% S3 A% \$ @4 X1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~( C( |# `% m s9 o4 N0 gtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
& \; f' T; }' J+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* h' e# Z8 @" [& u% ^) B
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇) m( g1 d! Z5 N4 N
) J7 X+ u* u0 }# F; ]营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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