1 L8 i, E7 {4 ]) @/ ztvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司 公仔箱論壇; p B3 Q% Z# X$ }7 `0 W+ g* c4 ^
! p+ o0 E" S$ Q- M6 x/ btvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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5 X/ T# F9 B( B4 y. z1 L! r5 n6 Q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb c; q* j7 Y2 D( Q* i! K
1 l% y6 w( |6 T% E7 D9 s1 awww3.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 % R3 V* T8 i4 Y6 k
- Q( P1 Q$ H g% y$ B$ C8 R营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇' g. d2 X5 B. T
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb) B1 l, I E. M) s6 w$ b& O/ x
0 W v. X9 z+ \6 }: E0 V9 \制作方法：
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! b( j5 L$ ?. d3 N) Y4 `6 r6 W1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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7 {& U: {: s# B. k' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com2 ]/ D$ {9 N2 I+ z6 Z- P
北极贝寿司
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) e+ }: O( f: G( [- r# U2 Z9 U公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
9 X+ I" c9 t8 p) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 e$ t, i$ o6 h @
制作方法： www3.tvboxnow.com9 o- N! [5 u" N5 H9 u7 g
5 N, \' ^8 a- }9 o" ~1 S( Z公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇7 i! m& ~0 D* O5 S$ u+ {
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D& L& X! k# ?; ~
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q. q, e9 c$ c* s `! n( G$ L
- b* W: [ y |/ |$ B6 I, W, J- W营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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( Y3 l3 W# \8 l8 w& [金枪鱼沙拉卷寿司 + s+ k: Z, e# n' |2 [% s Y
; X. t" O# R; m3 }! y原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, @. l/ e1 u4 C1 A+ r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1 Z& j# G/ K7 [- E- Q- d( z1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 ~2 p2 e1 I3 {! A2 V' P
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 www3.tvboxnow.com$ U# }0 T6 c1 d
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇7 R/ ]+ d" y0 h; B5 |( s
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% E# H/ n( v
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - k1 w' P& r6 ~: p% H; H# i
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2.将章鱼用盐水洗净。 www3.tvboxnow.com9 d$ l5 ]& M2 d* j1 D) w
! H2 {$ C# q( n! `: |公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H- f# d( d1 l% F& H$ Z
0 t* e1 ~+ B$ `tvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 0 b: W$ u, n6 t% H, h4 H% b
+ ~3 b+ o' _# M/ x. V营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z% F6 I1 ?' I4 V% F
/ x E8 h7 }9 a/ h4 u# C8 k+ [( ?+ Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; c+ l; i) i
金枪鱼寿司 公仔箱論壇6 i. `* I9 I, ~( R
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 www3.tvboxnow.com1 e; J4 l5 Y, L; t+ J2 ~5 |
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制作方法： www3.tvboxnow.com9 F( [3 z/ p3 `. u* L1 J
公仔箱論壇: L6 D/ e; E/ c x
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇0 P; s6 ~2 ?. Q
: J4 q+ ~" q( Y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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: v K5 E/ o/ v, N9 B9 r3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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