人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇7 w7 h! \ K6 A9 t- i+ H% R
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& z0 u* ?$ a% t. d; ?% o2 i! O1 J9 btvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇8 x1 p' l) Q8 S5 {
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+ U' L4 B6 d3 Z3 r nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
o, Q- x) ]" I0 e; ktvb now,tvbnow,bttvb8 y0 C7 P1 A( J6 C: B
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。- P+ U# U1 T3 i( a! |
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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* z3 o" V6 x2 ftvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k: |4 m% Q) q, j, V/ `+ t7 [
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: C' D4 f% P4 q' U+ l' `
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額頭( I: l# B4 N' A. z2 X% F
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
( w) `) V0 y1 q! J2 [9 {; Z+ M5 P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ D; j2 C5 C: U& U0 ^
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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6 v/ [% v1 |- C0 N! m& Q6 Fwww3.tvboxnow.com | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www3.tvboxnow.com A) y' s4 t: F, `9 D, o% Q4 ~
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3 ^; f+ N* |% z; k" ] | 下巴
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% j, t' p$ P7 v2 W | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 Q8 r4 ^8 \5 t1 l) N
9 T3 K9 m4 j% w- k/ V( n" D6 b+ D$ E公仔箱論壇起的。tvb now,tvbnow,bttvb# o& d/ q* ]8 } \$ b
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. B# f; P- u% P. wtvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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2 j! e x3 [' l公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 M& r0 Q9 e( K% f5 H# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |3 J n4 n1 x9 ^0 O$ P
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 V- D/ U% ]- B% T3 l
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇" p, p8 U% {4 o+ e5 o
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' g" P% v" y6 _( k5 ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康1 f5 J- j5 E5 U
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: C6 A" Q7 `* S4 s
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指甲色澤( A3 D" x( W- M! p6 |9 u
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇 @8 V. Y4 B" o0 k# L
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0 {7 W' I ^ x1 C# ~* mtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度# a# T' h% T7 u) d5 M7 {
; @& N1 F+ _8 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。www3.tvboxnow.com L" N8 x' Y& C) i- d6 F
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: y, i; ]' u' Z) k# M J' z公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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f* d& z- A8 K4 M+ [" {2 C! Q# z1 swww3.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com4 W$ ~- \: n/ E$ M% s
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+ o. P3 I2 V, d- E" a- F; b公仔箱論壇 | 周圍皮膚) C& j+ V6 \* w2 a2 D' e% U3 { y+ V- m
" J% t7 g! \2 y9 S/ V公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb; {* y3 A0 i* Q7 T z8 Q$ q
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3.指甲的病徵
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; [1 F- I1 r: V( s/ e% gwww3.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb6 A& Q, a+ }, j5 q/ }4 N" B
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ ]( D* l+ u
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i# p$ w0 v+ s4 L+ ?7 t
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| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb& x. j1 T* n' n2 V, e" U
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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1 t5 F2 ?- l$ u9 j- t | 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 C ]$ k4 p4 p0 _, `5 ]1 ?8 Q
& k, V' h0 G7 [3 M5 Q | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; s! T8 `% h" `6 I& Y
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* w5 H* J4 W/ f, O | 指甲過黃公仔箱論壇: n+ B6 v% m) b) h
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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: j/ M% c$ {# `5 Z! _9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g3 d, S9 ]! w% h | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。. q# _" c6 J' X& I/ H8 b1 n! v) v ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: {# J3 h0 V, Z h2 x+ }0 otvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d1 T9 q. ?0 x
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| 唇色青紫
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; t- A: p( h$ B公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇% H. d+ M- [) ~
$ t* E9 n M0 _9 Y* ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com ?' }8 d% b/ c* r8 ] V
| 唇色淡黃* O( t; ?: b, U Y. f, \4 K: E
* ~9 J0 @, W- b* Z2 @公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。9 t0 g9 V" H9 j; k$ z
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7 |. y7 M; M7 k4 B0 v公仔箱論壇 | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 g# j: L0 Z5 L7 _5 @
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 L: v) {7 N) Q) n/ D9 g( i+ Q& b
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5.從排泄物看健康www3.tvboxnow.com. \; J- I9 z- C4 Q# C: X+ d' H7 n' D
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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# F1 v& I( c5 s2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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# K5 m8 \# v. Z3 ?' B1 S. A7 d5 Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# J' W% Z; M; p2 J+ T/ e
| 形狀
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1 ^: p, i; L# Y$ _ | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! o# r0 A% ]/ g+ M$ s- Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ T8 n! X& x8 e
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb7 c: f- d" N' d, ^
0 `5 H" C/ J) s/ [ O) Ptvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" v4 n" P u! ~0 T: g6 \www3.tvboxnow.com化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 H) l7 b C+ h
. a: n. w X" J( C. q8 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 p$ ^& ?9 ~! |/ j% z* ]
| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb1 q* K7 u3 F2 y5 i
$ v9 ^' w1 Z$ Y4 w5 R: v8 L. A8 U | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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/ Y, y6 K3 f f# B$ K9 Y* Nwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. A y$ S; K }
| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 a0 o4 D% a$ ]! p) P
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www3.tvboxnow.com4 u6 r( [3 K( v( ^* G$ ?' x
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6.生理時鐘表www3.tvboxnow.com+ y- E% ~8 Y2 J, ]1 z6 @4 T+ u
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# A) n. j$ d4 E4 [! N) c
$ h2 \7 o# |/ t3 Y2 I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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| 時期
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| 工作www3.tvboxnow.com' K! Q9 g8 g$ c4 {
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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" Y ?; o2 S. S% D$ I | 淺眠期7 V6 |8 m; P% u+ ^' _- m; Q
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 ~1 X4 y& a0 z
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. k( R0 b' k4 e( J | 凌晨1:00 ~ 2:00( s' d' i; G) X
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| 排毒期www3.tvboxnow.com8 t4 B. f7 X, y; z
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完www3.tvboxnow.com) a, ]# V& u1 ], V# ?
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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, a/ N2 g5 [% B& C6 wwww3.tvboxnow.com | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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3 K) H9 b7 J$ y/ u# h" f9 R W這個時間。公仔箱論壇3 Z2 ?+ Y$ c3 G* I# z% s4 Z% F
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tvb now,tvbnow,bttvb; ^) i) C- H: N- G0 j2 \% V; P* \8 w
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb: q, {; J" P. e4 [' B6 T
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: {! g t+ a- n. L" w/ h, Z$ o8 c公仔箱論壇 | 精華期www3.tvboxnow.com- }0 Y, G$ M8 D: f; c
公仔箱論壇9 l- ~: `( C I+ }$ Z; R9 _
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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- V& ^+ N8 e5 x; |& } | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
) W& C/ H. g* S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% ~4 e3 r$ C; D
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb! ^) ^5 Z+ o: y* f2 t+ q
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8 z; p$ J* P- @4 J( ^6 J公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇% w0 m3 P8 K3 f4 i
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Z$ l4 r* X7 K7 t1 j4 O* ]+ V | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& J2 n: Z; T9 B6 r
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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' [- e2 G+ S3 f* P' D3 s" C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ `( { V. r# g# y* p4 Y. h+ A) T( U
| 下午4:00 ~ 5:00
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* c6 j* Y1 z, R% V | 低潮期
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/ O1 \5 n- U3 j' U, c | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www3.tvboxnow.com! e/ a" C8 K& G
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 e# d* U4 L" D$ j
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4 B0 P1 C/ X% ]& `: K4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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3 ^: a0 i% G( z6 \. c$ r7 q | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。+ g/ I+ J5 r) g. Q5 x* ~+ l+ D
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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! }! |/ o7 j% X N/ ^6 X$ k | 暫憩期
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. b: x# c; s/ R4 R公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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/ y2 _( l7 { X2 N! ~ q | 夜修期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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