天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ - d5 t8 W8 g' @6 Y
www3.tvboxnow.com( h7 `5 p( N- D# j& Z% ?" ^
公仔箱論壇5 j( X: a9 L i+ b
/ D* x" T4 |$ F' a* g# f當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
% C: \ \- x; q" |' xwww3.tvboxnow.com
B2 A* k( T/ M: n( j
0 V$ n: Z5 X7 u9 ^* L6 `8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
( t' {$ C+ _& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S# ]% p7 r( {7 F' e3 }% [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f b$ ?( G% K
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 www3.tvboxnow.com% N8 x6 `' i8 _* Q( {
tvb now,tvbnow,bttvb' b! N3 K( o7 J$ N3 X7 Y7 W# O
4 X5 b w4 r) G* u: t7 x4 |6 l雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇9 Q/ m5 e0 z8 x% d/ V% O/ q4 l" v
$ ` r( b1 y! G2 _ z" }3 P9 s( A4 J5 u. ?- y. T
泠水浴注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb; K4 u, O8 r8 s/ u* T8 u; L
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
