材料
" ?+ g# a* K& b8 dtvb now,tvbnow,bttvb飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
* s1 _" Q7 e5 H6 ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# a8 G A& g. `
調味" K- J% K2 @/ G5 ^5 b, R! _2 M: ]
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙8 j4 y, j( s9 X8 L+ L/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& |6 Z0 z* ]# q6 v3 H I
海鮮調味www3.tvboxnow.com3 b8 ~* e, G' C# j' B) s) M
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
' \# T5 U7 j$ H0 O! k! }. E$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: e$ q0 s5 X! q j3 \; I" R7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ M- w& O, B) J
做法公仔箱論壇- I: R3 q9 w( e" A, L2 I6 q
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。$ N, ^4 B% l* p0 X
2 M! c4 E! v1 C8 p$ a' ftvb now,tvbnow,bttvb2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
- ^( n* V3 z6 [+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C i7 l' Y# P$ y# v% \6 p9 nwww3.tvboxnow.com3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb: D* }. N) n6 l% r
tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ [; [" P O
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 s t1 }4 W, {
7 x# z9 N9 B2 ^3 n. ?$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g$ d1 K) n/ }' @- n& i. H+ n
貼士
9 b: o1 ^/ q. [( f% q* h" R Y公仔箱論壇現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
& k; n, i- ~2 n* W( g! n) ?) Owww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 