選擇正確睡姿
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. v- ]' K! v* t+ ]7 h5 B 1.仰臥：
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8 B- _3 p" A* v' {有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www3.tvboxnow.com4 g' Q. V$ E* o/ i( K
6 e {& r- J" O6 V2 `* I( [ 優點：不壓迫身體臟腑器官。* ~ f. }6 j2 q3 |; p' x: g
( g0 ^% r1 f1 Z3 ]( fwww3.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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4 c1 \7 ?0 L) c# B ], [5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 p, K; ?; F! h) P
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
* U/ t' E2 K" r: ^+ ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 y. }5 r) Y ~6 g% @1 o
3.左側臥：公仔箱論壇3 H: s+ j# R% h2 w
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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( [6 ] f" e K+ z# |+ A% J缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
! P( }. K' f3 J% F* Y人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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" @1 |9 w* D2 O6 f0 O0 S公仔箱論壇 4.右側臥：, {4 s8 \5 f% M3 p* N8 t) _
& v( y' x0 w, O3 m3 _ g1 ^7 o) H公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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& v8 K/ E4 O; v) _ q. B優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' i: v1 l2 M. |" r6 W8 Z* K
/ u- e( p# X& [0 J6 t9 J+ dwww3.tvboxnow.com缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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