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[健康資訊] 多吃蔬菜,讓眼睛多休息是預防近視眼的最好辦法

小羅的媽媽最近有點小煩惱。兒子小羅11歲了,和同班裡不少小伙伴一樣,眼睛有點近視。小羅媽媽不太願意讓兒子早早就戴上眼鏡,擔心這眼鏡一帶上就摘不下來了。可高個子小羅坐在教室最後一排,不戴眼鏡就只好瞇著眼看黑板,這不更加深近視了嗎?小羅媽媽又聽說中醫針刺治療近視不錯,可也有人說療效不穩定。這可讓小羅媽媽左右為難了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a. r  O+ P1 ]; q
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  一般來說,治療近視眼,西醫主要是通過配戴眼鏡和手術兩種方法對近視進行矯正,一般來說,18歲以下的患者,因為眼睛各個部位發育還尚未成熟,所以通常是配戴眼鏡進行矯正。青少年配近視鏡,千萬不能過度。超過應有度數的近視鏡,不但會使戴鏡者頭暈、眼花、眼睛疲勞、頭痛腦脹,更重要的是可促進近視眼的發展。因此,配近視鏡時的矯正視力,一般以達到0.8~1.0即可,最好不要達到1.5。也就是說,近視眼鏡的度數要掌握患者看清楚的原則。對於18歲以上的患者,在屈光度數比較穩定的情況下,可以在大醫院眼科檢查,以確定適應症能否進行手術治療。不過,對於眼部患有感染性炎症、圓錐角膜、青光眼、白內障、眼底病變等,或有糖尿病、膠原性疾病等全身性疾病的人則不適合進行手術治療。
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  中醫眼科目前對於近視的治療手段主要是中藥、中成藥、外用眼藥水和針刺治療。針刺治療一般適用於青少年近視。一般針刺治療的療程以1個月為1個基礎單位。首先是對眼睛的近視度數進行控制,以達到提高視力,降低近視的度數,治療眼疲勞的目的。在每次針刺的過程中都會顯示即時的效果,針刺之後眼睛的感覺都會有一定的變化,但需長期的積累和鞏固來達到長期效果。針刺的過程主要采用1寸針,通常無副作用、稍微的疼痛感。而且每個人都有專用的針,不用擔心在針刺過程中交叉感染的問題。
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  k  @, C4 \7 h6 g6 u  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  對於小羅媽媽提到的療效不穩定的情況,張彬副主任說,許多孩子確實存在這個問題。這同患兒不注意眼睛休息有很大關系。由於課業負擔繁重或長時間看書、看電視、玩電腦游戲,以及視覺空間的狹窄,使孩子的眼睛長期處於視近的狀態,造成視力下降,形成近視。因此,平時一定要讓孩子的眼睛多休息休息,閱讀寫字連續超過45分鍾以後要到平台上看看遠方,多看綠色的植物。有條件的可以去近郊旅游,爬爬山,看看森林,緩解眼部的疲勞。另外,注意飲食習慣及營養搭配,許多青少年兒童平時不吃蔬菜,這就是說錯誤的觀點,綠色環保要從眼睛開始。必須要多吃蔬菜和水果,多喝小米粥,多喝水,都有明目的功效。公仔箱論壇/ t3 l6 ], x+ D  d  Z/ S0 u7 H; o3 b
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  張彬副主任提供了幾個食療方法,有興趣的讀者不妨試一試。
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: h2 j+ D  ^" P2 R+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ◎鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鍾,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述作料,連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補
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: T1 q. R! l. i% q. H7 swww3.tvboxnow.com血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
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  ◎核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。www3.tvboxnow.com" e  U& W5 E  o, H$ J( E
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  ◎花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調入些面粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,1日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。
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