【材 料】 www3.tvboxnow.com* U$ ?& b) L$ ~; S1 x
白飯 100g ; }1 l( z5 G+ z& ~) j1 D4 n3 n
雞蛋 1顆 公仔箱論壇$ h# o! d6 C5 M
鳳梨丁 40g
' q3 j; ^6 K5 t% r0 Z2 O2 F火腿丁 20g
1 P( k/ U. {% f' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆 20g / [5 k* K' N4 b9 K: E: }
青蔥花 8g www3.tvboxnow.com# E, y( [2 ?9 U* G& Q+ N9 y: V, j
油 適量
7 @& u, P( N4 |8 I6 @鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B8 V& b& \( L. n+ \, q
糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb: }% ^. ]6 i' j/ a5 c
黑胡椒粉 適量 ' k- s/ B5 g2 E/ X
【做 法】
- g& ^' s Z: g" M1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。www3.tvboxnow.com V5 o* c1 ? u
# V, N5 L& ~7 z& ^# {8 h3 Z% R3 itvb now,tvbnow,bttvb2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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2 ]' Y5 G% f8 a# W; s0 A& H0 {公仔箱論壇3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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