大约80-120mg就足够了.
$ c6 Y; G& Y+ e7 h4 S; F公仔箱論壇两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 www3.tvboxnow.com/ g& W* b! E8 p+ u9 T: J! {
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.www3.tvboxnow.com: A2 j. k, O% X
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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