5 b( x! M, O& D9 V/ M4 L& c蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯
/ t& {& s, o5 h3 [3 [3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d& X- `" a& R. v# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗 * j# D, N2 X5 z* P
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洋蔥(切粒) 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb, X7 `3 q4 B3 @- j+ m
5 t8 B* u b: ~0 t M* J0 I* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙
1 x/ \$ W* @$ v0 Y3 |* U5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- B' h! ~3 t |# A' ?( |
芫茜(切碎) 少許 ( m7 ]2 H/ ~6 t- Y# A6 t& q e; t
0 w T% t# b* m/ Q r v蒜頭(剁蓉) 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 }9 l- ]2 k, |( E+ W+ c/ m' j5 c
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瑤柱(拆絲) 2粒
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% j9 t% K( ?/ w/ `雪菜 1湯匙 公仔箱論壇8 d& _5 D5 e) B0 W2 R% s
! ]" Z+ O m S8 h7 ]芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 9 f. _6 j; K- w. i; r( L
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糖 1/3茶匙
7 \: x4 T6 b+ `: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ B2 f1 s* z( r- [" _$ E) o
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 公仔箱論壇( J7 e5 p2 ]& Z5 @
* v5 ?4 N* s: P; w P公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb% b; i4 ]! ]2 n* j
9 h; K" ]# L9 x ~6 otvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 % \- X, {# X1 k, _" A& I, W
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營養小貼士 ) Z. M0 `/ J, H) N4 J
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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