秋天轉涼5種食物防感冒tvb now,tvbnow,bttvb, \1 V2 y3 A5 y6 C( z
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
6 z& w2 U0 K X/ e) X; C公仔箱論壇公仔箱論壇9 W- C2 ?. L0 z: V7 @. E
穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
; d/ a0 K( t" S7 x' U% t7 i/ K: m
: M9 {% a7 Z4 J0 |9 E* @公仔箱論壇香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。公仔箱論壇6 P/ Q0 f: L1 a: L" W: B4 _$ y
www3.tvboxnow.com! p7 N& Q) O) c- a! S, Y1 w6 ]
辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。
! l$ l: D. v( k- R' O$ Q
3 F) i( O6 q$ I紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
: |) [ X9 Q% [( S公仔箱論壇
2 \" P0 r& a: @# J大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
| 
