【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
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小時候胖，長大以後也容易胖
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日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
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' J ~% Q" W: Bwww3.tvboxnow.com此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 tvb now,tvbnow,bttvb- l" J: X, l9 E! ]0 C. h& S6 l
) e- j4 H2 h7 w2 G: \2 ?' i7 _tvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 / s( S& T7 [& n; }: Y1 E A0 N
. H' |$ H; @( m5 V V) nwww3.tvboxnow.com無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 tvb now,tvbnow,bttvb% j, }1 W. t: q2 I
# ~! O3 n5 d1 k; B/ a公仔箱論壇肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
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. ?! ^% v) c0 l% Y B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 公仔箱論壇1 d0 t- o+ K" E: a* y* }. m0 y
5 \6 n0 i/ S# v- y: r# U- y人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 公仔箱論壇6 o2 G2 E$ m' e* A9 r
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兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 6 U) }0 a5 q. x+ G' z
. {4 w3 q% u' V- M* ]人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
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; c$ {5 ]% J$ t4 `, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ x6 s, @- H
' D* W3 `/ F' Y! l$ I3 _6 M公仔箱論壇這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
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