辦公室一族的十大飲食危機tvb now,tvbnow,bttvb! K5 I6 }* K, ?; j, s7 F9 }/ L
不吃早餐公仔箱論壇# i3 R# ~8 b6 t! Q+ Q; S; |' L
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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晚餐太豐盛
0 J7 H/ S' t4 l1 |6 k- `危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。www3.tvboxnow.com% I0 h) j W+ Z- x. D) v5 o" q) s
/ V$ j1 K% ^+ {公仔箱論壇嗜飲咖啡www3.tvboxnow.com+ Y. A4 m! C3 c1 W: K' |1 [
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。tvb now,tvbnow,bttvb. a. z% F, W8 U$ b6 D
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食用酒精過量攝入tvb now,tvbnow,bttvb4 c' C* B' l* \; K/ Y
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
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4 c$ I: p0 ]6 i8 ]$ X9 dwww3.tvboxnow.com吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* h- X4 C: L% X6 u' p6 {
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。6 i4 _0 a& ?4 F: A: M
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保溫杯泡茶
& @8 y0 v3 J. X; ]" g* Y7 ?危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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" y9 {: K5 n! I$ b公仔箱論壇宴席不離生食www3.tvboxnow.com* R, X' |! e) ?" L; h; P
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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& Z( I: @! w; u \www3.tvboxnow.com水果當主食
0 @% R% X' N1 |( k危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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8 f) M! ^7 c* m% ^6 r, o進食速度過快4 O. C6 d1 ~ B1 U, O' ^7 K
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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; a' n; }. I- @& b飲水不足
0 G* M: ]/ y1 q9 F9 Mwww3.tvboxnow.com危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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