. b. u7 g* q# h4 l; S0 R8 E% iwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com5 a4 }2 g# Q$ C' |5 S' S9 H* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) T# A3 \& W4 Z
【材 料】" W! h: @# m- i3 D% F! l0 z) u
 tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 E8 ]( k9 Q
三層肉 500公克
: _6 m. `& [* A/ v) Z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x- m S* I0 R6 B* X+ [1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筍絲 100公克
. P; ^, [$ t A# L9 b- i6 C; vtvb now,tvbnow,bttvb
# ~1 H8 n w- U/ n. d; i# H& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
+ G" ]5 I* a" \www3.tvboxnow.com* U/ R' Q/ m* y4 ~, |, i/ X0 G
蒜頭2粒www3.tvboxnow.com- D5 G1 B7 \* j- G) c
6 K8 M7 O3 e, q e5 v8 G# q薑 5公克www3.tvboxnow.com, V$ r3 _1 k7 P% p- \! t
+ ?" z1 e# Y( e, G9 h
【調 味 料】
$ v/ @, ~9 r; N1 H4 `公仔箱論壇' ^0 M$ F3 V' L
香油1小匙公仔箱論壇0 v2 S& F' S0 L9 C; z( D
. p0 n1 O: s0 @ O0 m8 ~1 ~/ ?! _醬油膏 2大匙
" a; `; }; {8 xwww3.tvboxnow.com7 v- {: O7 Z3 _+ S+ \$ k
醬油 1小匙
# o2 o T9 I7 @' g4 d0 N* }
. R9 V. } i# {- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 J$ r% A; i" A+ ^* M: F1 V
公仔箱論壇' i8 d7 h4 e2 S9 t& r; Y& Y7 X6 C
水3碗
1 l! |2 ?4 W5 z% l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 I. e1 g I- Z
【做 法】
$ d& c+ V& K) a# k# ~# C% z+ d" Ptvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com3 a' ]: C/ I g0 }
1.將三層肉切成長條狀，放入油溫約190℃的油鍋中炸至外觀成金黃色。; g" s' d+ z: S# U' C* K% ^
9 i. B- I6 X: n' z6 u V( b3 O- c3 R3 l) Iwww3.tvboxnow.com2.將筍絲、青蔥切成段狀，蒜頭、薑切片狀備用。
. N4 I/ J7 j$ V1 c2 Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# |! I7 V2 U6 J; K# x7 c8 ?) k
3.取炒鍋，加入一大匙沙拉油與作法2的材料爆香後，再放入所有調味料和作法1炸好的三層肉，以中小火煮約30分鐘即可。
" n, w- Y6 |! H9 b; }tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-7 10:30 PM
| 