1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 www3.tvboxnow.com _' r$ M' I9 I- d+ k
& l" r+ I2 `' O/ r5 H" [' m公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 3 g- N+ F/ a, c/ s- m7 f
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3、促進消化。
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8 ~7 F1 U$ Z: K( `/ {! Y o不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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& l# A- A" T* o* h+ F4、防骨質疏松。 www3.tvboxnow.com! h5 y; C/ I) _2 U M- E4 b
& v; w5 k7 [" s) w+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
4 N7 f# e7 M' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 k7 t" h `4 |5 b1 B+ V! a
5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 3 m) @" J* V! ?
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T" X% x! ` C/ m) A0 o7 |) }
" H/ \6 Z: W0 q& e總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5 Z' |0 ~5 N. g9 s+ t0 K! g
& w9 ~) t8 q( A公仔箱論壇7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& `; `7 F' @5 b0 h
& t: u* m: a3 h) E, X& W當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
- {/ N9 E% n9 V8 u% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _5 I5 I: I- H2 v- {tvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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