1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇7 Q) U" g" N) ^( w$ Z! `
( i; S& ^* x0 @. W4 k, _5 J; Ptvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。 公仔箱論壇2 p% F3 w0 a y8 @1 L) u" V) ?
7 I# U& I x- Nwww3.tvboxnow.com高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 www3.tvboxnow.com; [) y9 }( Z( e- @- t5 ~/ @9 ]2 N
1 l4 I. s1 T9 r公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
, g2 M% ^3 K# N6 L4 @7 o) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T2 s8 g4 ]: g6 x- V
4、防骨質疏松。 9 Z0 [- t! u; D6 h8 i/ Y1 v
+ n. c$ d% w5 J6 n9 \1 {0 B& }不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
0 g1 V1 m, s6 K8 x公仔箱論壇公仔箱論壇. o) g0 t1 L. ?3 _, q: L, `+ K
5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 k: L3 D/ t _' C; P/ q2 Z$ {" y# n
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6、護膚美容。
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' h0 A7 e, r Wwww3.tvboxnow.com總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q* W. ?7 U8 z ]6 v! ~
9 f T1 N7 C- R% a7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 _+ N1 T3 u5 s
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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